Gyzgyn satuw Aromaterapiýa Esasy ýag Çuňňur köşeşdiriji ýag, aladalanma stresini ýeňilleşdirýän rahatlandyryjy ys, has gowy uky köşeşdirýär
Earl Greý çaýyna gol ysyny berýän bergamot efir ýagy, aromaterapiýada giňden ulanylýar. Belli bir sitrus miwesiniň gabygyndanSitrus bergamiýa, bu efir ýagy stresiňizi azaltmaga kömek edip biler.
Bergamot efir ýagynyň täsiri baradaky gözlegler gaty çäkli bolsa-da, käbir gözlegler bu ýagyň stressi azaltmaga we dynç almaga kömek edip biljekdigini görkezýär.
2017-nji ýylda çap edilen okuwFitoterapiýa gözlegleriMysal üçin, bergamot efir ýagynyň ysyna 15 minut täsir etmek, akyl saglygy bejeriş merkeziniň garaşylýan otagynda gatnaşyjylaryň oňyn duýgularyny gowulaşdyrdy.3.
2015-nji ýyldaky gözleglere görä, Bergamot efir ýagy negatiw duýgulary we ýadawlygy we tüýkülik kortizol derejesini peseldip biler (köplenç bedeniň "stres gormony" diýlip atlandyrylýan gormon).
Stressi ýeňilleşdirmek üçin bergamot efir ýagyny ulananyňyzda, ýag derä az salynmazdan ýa-da hammama goşulmazdan ozal daşaýjy ýag (jojoba, süýji badam ýa-da awakado) bilen birleşdirilmelidir.
Bergamot derini gaharlandyryp, käbir adamlarda dermatit döredip biler. Şeýle hem derini gün şöhlesine has duýgur edip biler, bu bolsa üýtgeýän gyzyllyga, ýanmaga, çişlere ýa-da deriniň garalmagyna sebäp bolup biler.
Şeýle hem, bir damja ýa-da iki ýagy mata ýa-da dokuma sepip ýa-da aromaterapiýa diffuzoryny ulanyp, köşeşdiriji ysy dem alyp bilersiňiz.