15 Greýfrut efir ýagynyň peýdalary

Ine, keýpiňizi, fitnes maksatlaryňyzy we derini ideg etmegiňize kömek etjek greýpfrut efir ýagynyň peýdalary barada çalt gollanma.

1 Düwürtigi köşeşdirip biler
Greýfrut efir ýagy düwürtik üçin ajaýyp tebigy serişdedir. Witaminler deriňizi iýmitlendirýär, antibakterial aýratynlyklary bolsa düwürtige sebäp bolýan bakteriýalara garşy göreşmekde peýdalydyr. Diňe bir nahar çemçesi daşaýjy ýag bilen 2-3 damja çalsaňyz, arassa derini we ynamyňyzy janlandyrar.

Greýfrutyň efir ýagy kremlerde we losýonlarda ulanylýar. Deriniň ýagdaýyny bejermek üçin derini bejermek önümlerine 1-2 damja greýpfrut we limon efir ýaglaryny goşuň.

Greýfrut ýagy antibakterial häsiýetlere we çişmä garşy häsiýetlere eýedir. Epidermisdäki bakteriýalaryň köpelmegini (kolonizasiýanyň üstünden) saklaýar.

2 Mikroblara garşy we antibakterial
Greýfrut tebigy, antibakterial we ýakymly sitrusly tagamly bolany üçin ajaýyp. Täze duýmak üçin, duýgyňyzy güýçlendirýän we boşluklary arassalaýan greýpfrut efir ýagynyň ýakymly tropiki ysyndan başga bir zat gözlemäň. Homeönekeý tämizlik bilen amatly öý arassalaýjysy üçin pürküji çüýşesinde 5-10 damjany suw bilen garyşdyryň.

3 Keýpiňi ýokarlandyrýar
Greýfrutyň ysy güýçlendirýär we ýaşarýar, size rahatlyk we rahatlyk duýgusyny berýär. Gözlegler, ysyň beýniniň içindäki dynç alyş seslerini açýandygyny we hatda gan basyşyny peseldýändigini görkezýär. Biraz akyl arakesmesi gerek bolsa, diňe birnäçe damja greýpfrut efir ýagyny ýaýradyň we köşeşdiriji sitrus buglarynda stresiňizi ýuwuň.

4 Agramy ýitirmek maksatlaryna kömek edip biler
Greýfrut köplenç horlanmak reseptlerinde möhüm düzüm hökmünde ulanylýar. Açmak häsiýetleriniň syry, islegleri çäklendirýän we bedeniňiziň ýag ýakmak ukybyny ýokarlandyrýan işjeň maddalarda durýar, şonuň üçin berk iýmitlenmek bilen göreşýänler üçin ajaýyp. Şol isleglere garşy göreşmek üçin, çüýşäniň ysyny göni dem alyp bilersiňiz ýa-da ýaşaýyş ýeriňize 5-6 damja ýaýradyp bilersiňiz.

5 Immun ulgamyny gowulandyrýar
Greýfrut ýagy, edil miweler ýaly, C witamini bol bolmakdan başga-da, antioksidantlara baýdyr. Bu erkin radikallara garşy göreşde ideal birleşme bolup, bedende eşidiş we görüş ukybynyň peselmegi, dokumalaryň wagtyndan öň garramagy we dargamagy ýaly birnäçe kesellere sebäp bolup biler. Greýfrut ýagy erkin radikallar we emele gelen oksidleýji stres sebäpli ýetirilen zyýany ýok etmekde täsirli.

6 ýokançlyklary uzak saklaýar
Infectionsokançlygy duruzmagy täsirli edýän greýpfrut ýagynyň üç häsiýeti wirusa garşy, mikroblara we antiseptikdir. Bu ýagy bedene ulanmak diňe bir ýaralaryň ýokaşmagyny bes etmän, eýsem bar bolan ýokançlyklary hem ýok edýär. Daşarky ýokançlyklary (deri ýokançlyklary) we içki ýokançlyklary (aşgazan, dem alyş we böwrekleri) bejerip biler.

7 Özüňe hormat goýmagy we ynamy ýokarlandyrýar
Greýfrut ýagynyň ysy sitrusy äheňine eýe. Bu ys ýakymly täsir edýär. Kliniki gözlegiň çäginde ýagyň ysy keselhanada ýaýrady. Häkimiýetler hassalaryň sitrus ysyny alandan soň sagalmagyna has optimistik garaýandyklaryny habar berdiler. Bu ys möhüm bir işi ýerine ýetirmekçi bolýan adamlarda öz-özüne bolan hormaty ýokarlandyrmak üçin hem ulanylýar. (Esasy ýagyň peýdalaryny we ýaýramazdan ozal ulanýandygyny bilmek üçin aromaterapist bilen maslahatlaşmagyňyz maslahat berilýär.)

8 Depressiýany peseldýär ýa-da bejerýär
Greýfrut ýagynyň ysyny demlemek limbiki ulgamy herekete getirýär we oňynlyk duýgusyny döredýär. Bu başlangyç ýa-da depressiýanyň alamatlaryny peseltmäge kömek edýär. Depressiýa başlangyç döwründe bolsa, aromaterapiýa beýleki bejergileriň utgaşmasy bilen depressiýany bejerip biler. Depressiýany bejerýän efir ýaglarynyň hiç hili ylmy subutnamasy bolmasa-da, bu usuly goldaýanlaryň köpüsi aromaterapiýanyň depressiýa uly täsir edýändigine ynanýarlar. Elbetde, ýokary gan basyşynyň derejesini peseldýär we ýürek urgularyny ýokarlandyrýar, şeýlelik bilen aladany peseldýär. Depressiýa üçin aromaterapiýa ýuwaş-ýuwaşdan, ýöne häzirki zaman dermanlarynyň ornuny tutmaýar.

9 Mikroblaryň ösüşini bes edýär
Efir ýaglary mikroblara garşy häsiýetlere eýe, greýpfrut ýagy tapawudy ýok. Kesikleri we gögermeleri ulanyp, ýüzüňi arassalamak üçin ýüz ýuwulmagyna we losýonlara goşup bolýar. Biofilmleri aýyrýar we ýokançlyklaryň we düwürtikleriň öňüni alýar.

Şeýle hem P. aeruginosa bakteriýalarynyň ösmegine päsgel berip bilýänligi üçin iýmit saklaýjy hökmünde ulanylýar. 2020-nji ýylda neşir edilen gözleg, nebitiň konserwantlary üçin laýykdygyny görkezýär.

10 Gormonyň bölünip çykmagyny deňleşdirýär
Greýfrut ýagy bedeni we aňy gyjyndyryjy hökmünde çykyş edýär. Ony janlandyrmak bilen aňy höweslendirýär. Bedeniň endokrin ulgamyny höweslendirýär, şeýlelik bilen gormonlaryň bölünip çykmagyny kadalaşdyrýar. Gormonlaryň dogry garyndysy diňe bir depressiýany saklaman, eýsem joşgunlylygy hem saklaýar. Şeýle hem aşgazan kislotalarynyň we öt haltalarynyň bölünip çykmagyny kadalaşdyrmak arkaly iýmit siňdiriş saglygyny gözegçilikde saklaýan metabolizmi ösdürýär. Onuň gyjyndyryjy täsiri nerw ulgamyna hem täsir edip, newrologiki näsazlyklaryň öňüni alýar.

11 Moreene-de peşew etmek
Greýfrut ýagy diuretik häsiýeti sebäpli has köp peşew çykarýar. Gowy? Has köp peşew etmek, bedeniň artykmaç duzlaryny we toksinlerini çykarmagyna sebäp bolýar. Siýdiniň ýygylygy ýokarlananda, beden duzlary, toksinleri, peşew kislotasyny, natriý we ýaglary ýok edip bilýär. Bedeniň bu maddalaryny azaltmak ýokary gan basyşyny peseldýär we peşew ýollaryny iň amatly ýagdaýda saklaýar. Şeýle hem böwrek saglygyny saklaýar.

12 Toksinleri ýok edýär
Diuretik bolmak greýpfrut ýagynyň toksinleri ýok etmeginiň ýeke-täk sebäbi däl. Şeýle hem limfa ulgamyny höweslendirýär. Bu ulgam hem toksinleri bedenden çykarmakda möhüm rol oýnaýar. Bedeniň immunitetini ýokarlandyrýar we toksinleri ýok etmek bilen gut, bogun bozulmalary ýaly saglyk problemalarynyň öňüni alýar

13 Kellagyrylary we migrenleri peseldýär
Sitrus ýagynyň ysyny almak dopamin önümçiligini güýçlendirýär. Bu bolsa öz gezeginde möwsümleýin we allergiki migrenleri öz içine alýan kelle agyrylaryny, dartgynly kelle agyrylaryny we migrenleri peseldýär.

14 Agramy ýitirmek tertibinde peýdaly
Adamlar horlanmak tagallalaryny doldurmak üçin greýpfrut iýýärdiler. Sebäbi greýpfrutda metabolik tizligi ýokarlandyryp biljek käbir işjeň maddalar bar. Iň möhüm emläk, işdäni azaldýar. Aromaterapiýada ulanylanda ýa-da esasan ulanylanda greýpfrut ýagy, horlanmak üçin iň oňat gural bolan işdäni peseldýär.

Greýfrut ýagy, dogry iýmitlenmegi, sagdyn durmuş ýörelgesini we dogry maşklary öz içine alýan horlanmak düzgünine girizilip bilner. Şeýle hem ýag, artykmaç suwy we duzlary aýyrýan diuretik we limfatiki gyjyndyryjy häsiýetlere eýedir. Onuň ysy duýgulara güýçlendiriji täsir edýär we türgenleşiklere başlamazdan öň dem alyp bolýar.

2010-njy ýylda geçirilen gözleg, greýpfrutyň horlanmagyna sebäp bolýan adipogeneziň öňüni alýar diýen netijä geldi.

15 Döwür kramplaryny bejerýär
Döwürlerdäki kramplar, esasanam ofisde, ýygnakda, mekdepde ýa-da syýahatda bolanyňyzda gaty oňaýsyz bolup biler. Düwürtikli greýpfrut ýagyny ejir çeken sebitiň golaýyndaky derä sürtmek ýa-da massaaging etmek, gan aýlanyşyny ýokarlandyrar we aýbaşy sebäpli agyrylary we dykyzlygy azaldar.