Hereket keselinden has çalt syýahat şatlygyna hiç zat päsgel berip bilmez. Belki, uçuşlar wagtynda ýürek bulanmagy başdan geçirersiňiz ýa-da egrem-bugram ýollarda ýa-da ak ýaprakly suwlarda kynçylyk döredersiňiz. Bulam-bujarlyk başga sebäplere görä köpelip biler, meselem, migren ýa-da derman serişdeleri. Bagtymyza, käbir gözlegler az sanly efir ýagynyň aşgazany köşeşdirmegi wada berýändigini görkezýär. Mundan başga-da, diňe haýal, yzygiderli, çuňňur dem almak, parasimpatiki nerw ulgamyny işjeňleşdirmek arkaly ýürek bulanmagy ýeňilleşdirip biler. Efir ýagyny demlemek, içegäňiz hasrat çekýän mahaly demiňize ünsi jemlemäge kömek edýär. Ine, ýürek bulanmagy gowşatmagy wada berýän birnäçe efir ýagy we olary ulanmak üçin iň oňat tejribe.
Bulam-bujarlyk üçin bäş efir ýagy
Gözlegleriň efir ýaglarynyň köpüsiniň göwrelilik we operasiýadan soňky adamlarda geçirilendigini görersiňiz. Bu ýürek bulanma hereketlendirijileri özboluşly bolsa-da, efir ýaglarynyň degirmeniň hereket keseline we aşgazan oňaýsyzlygyna kömek etjekdigine ynanmak ýerliklidir.
Zynjyr
Zynjyr kökü köpden bäri aşgazany köşeşdiriji hökmünde bellidir. (Mysal üçin, çaga wagtyňyz syrkaw soda içen bolmagyňyz mümkin.) Görnüşi ýaly, zynjyryň diňe ysy nobatlygy basmaga kömek edip biler. Tötänleýin, plasebo tarapyndan dolandyrylýan kliniki synagda, operasiýadan soňky ýürek bulanma näsaglara zynjyr efir ýagyna batyrylan doka pad berildi we burnundan çuňňur dem almaly diýdiler. Duzly siňdirilen ýassyklary alýan näsaglaryň gözegçilik topary bilen deňeşdirilende simptomlaryň azalmagy başdan geçirildi.
Kardom
Kardomyň ysy ýüregiň bulanmagyny basyp biler. Zynjyry gören şol bir barlag, efir ýagynyň garyndysyna siňdirilen doka pad berlen operasiýadan soňky hassalaryň üçünji toparyny hem derňedi. Bu garyndyda zynjyr, naýza we narpyz bilen birlikde kardom bar. Garyndyny alýan topardaky hassalar, diňe zynjyr alan ýa-da duzly plasebo alanlar bilen deňeşdirilende ýürek bulanmagy has gowulaşdy.
Narpyz
Narpyz ýapraklary hem garyn boşlugy hökmünde wasp edilýär. Yslananda, narpyz efir ýagynyň ýürek bulanmagy mümkin. Geljekde geçiriljek tötänleýin synagda, operasiýadan soň aşgazanyň nägileligini başdan geçirýän näsaglar bilen birlikde, narpyz, lawanta, naýza we zynjyryň garyndysy bilen plasebo inhaleri ýa-da aromaterapiýa inhaleri berildi. Aromaterapiýa inhaler toparyndakylar, gözegçilik topary bilen deňeşdirilende, alamatlaryna duýulýan täsirliligiň ep-esli tapawudynyň bardygyny habar berdiler.
Lawanda
Lawandaň ysly ysy aşgazanyň sowamagyna hem kömek edip biler. Operasiýadan soň nobatlygy başdan geçirýän näsaglaryň tötänleýin, plasebo tarapyndan dolandyrylýan gözleginde gatnaşyjylar dört topara bölündi. Üç topara ys almak üçin efir ýagy berildi: ýa lawanda, gül ýa-da zynjyr. Bir topar platsebo hökmünde suw aldy. Lawanda toparyndaky näsaglaryň 83% -e golaýy ýürek bulanma ballarynyň gowulaşandygyny habar berdi, zynjyr kategoriýasynda 65%, gül toparynda 48% we plasebo toplumynda 43%.
Limon
Tötänleýin kliniki synagda, ýürek bulanmagy başdan geçirýän aýalGusmak üçin limon efir ýagy ýa-da hassalyk duýanda dem almak üçin plasebo berildi. Limony alanlaryň 50% -i bejergiden kanagatlanýandygyny habar berdi, plasebo toparyndakylaryň diňe 34% -i muny aýtdy.
Olary nädip howpsuz ulanmaly
Garnyňyzda bir gezek size ýüzlenmek meýli bar bolsa, eliňizde birnäçe synagdan geçen we hakyky efir ýagynyň bolmagy kömek edip biler. Olary ulanmak üçin halaýan daşaýjy ýagyňyza birnäçe damja EO çalyň. .
Ys ugrundan gitmek isleseňiz, bandana, şarf ýa-da dokuma birnäçe damja çalyň. Harydy burnuňyzyň ýanynda saklaň. Haýal dem alyň we agzyňyzdan dem alyň. Gözlegler, olfayozeri görkezýär. ys arkaly gyjyndyrma aşgazan wagal nerw işjeňligini basyp biler, bu gemrijilerdäki “nobatlaryň” ýagdaýyny ýok edip biler. Öýde bolsaňyz we hassalygy duýsaňyz, diffuzere halaýan ýagyňyzy goşup bilersiňiz.
Efir ýagy taýýarlyklary diňe derwaýys we aromaterapiýa ulanmak bilen çäklenmeli. Narpyz we zynjyryň iýmit derejesindäki ekstraktlaryny satyn alyp bilseňizem, iýmitlenmezden ozal lukmanyňyz bilen habarlaşyň, esasanam resept dermanlaryny alýan bolsaňyz ýa-da göwreli bolsaňyz.
Iş wagty: 21-2023-nji fewral