Sowuklama ýa-da dümew bilen göreşýän bolsaňyz, hassalyk günüňize goşmak, uklamaga, dynç almaga we keýpiňizi ýokarlandyrmaga kömek edýän 6 efir ýagy bar.
1. LAWENDER
Iň meşhur efir ýaglaryndan biri lawanda. Lawanda ýagynyň, aýbaşydaky kynçylyklary ýeňilleşdirmekden başlap, ýürek bulanmagy aýyrmak ýaly dürli peýdalary bar diýilýär. Lawanta, şeýle hem ýürek urmasyny, temperaturany we gan basyşyny peseltmäge kömek edip bilýän sedatiw häsiýetlere eýe hasaplanýarIntrepid akyl saglygy(täze goýmada açylýar). Bu hil, aladany azaltmak, dynç almaga kömek etmek we uky höweslendirmek üçin yzygiderli ulanylýar. Sowuk ýa-da dümewiň dowamynda burnuň ýapylmagy ýa-da bokurdak agyry sebäpli uklamak kyn bolup biler. Yastaňyza, ybadathanalaryňyza ýa-da diffuzorda iki damja lawanda ýagyny goýmak, adamlaryň has çalt baş atmagyna kömek etjekdigi habar berildi, şonuň üçin gijäňiz rahat bolsa, ýol bermeli.
2. PEPPERMINT
Narpyz efir ýagy ýygnanan ýa-da gyzzyrmadan ejir çekýän adamlarda täsinlikler döredýär. Munuň sebäbi, esasan, narpynyň sowuk alamatlaryny aýyrmak üçin täsirli bejergisi we üsgülewük damjalarynda, burun spreýlerinde we wapo-rublarda iň köp ýaýran mentol barlygy sebäpli bolýar. Narpyz ýagy dykyzlygy ýeňilleşdirip, gyzgyny azaldyp, has gowy dem almaga we aňsat uklamaga kömek etmek üçin howa ýollaryny açyp biler. Aýratynam özüňi gaty duýýan bolsaň, narpyzy ulanmagyň ajaýyp usuly bug dem alyşydyr. Uly gazana gaýnag suwa birnäçe damja goýuň we bugy dem almak üçin onuň üstüne egiň.
3. EUCALYPTUS
Ewkalipt efir ýagynyň rahatlaýjy ysy we mikroblara garşy aýratynlyklary sebäpli köp peýdasy bar. Mikroblara garşy önümler mikroorganizmleriň we keselleriň ýaýramagyna ýa-da ýaýramagyna kömek edýär. Geçirilen gözlegler, mikroblara garşy täsiri bilen tanalýan efir ýaglarynyň bakteriýa ýokançlyklaryna garşy göreşip biljekdigini görkezdi, muňa garamazdan entek täsirliligi barada gözlegler edilmeli, şonuň üçin seresap boluň. Ewkalipt bu häsiýetleri öz içine alýandygy sebäpli, umumy sowuga garşy göreşmek üçin ulanylyp bilner. Ewkalipt efir ýagy sinuslary arassalamaga, dykyzlygy aýyrmaga we bedeni rahatlandyrmaga kömek edip biler - erbet sowuk alanyňyzda üç zat.
4. CHAMOMILE
Ondan soň, romaşka efir ýagy ajaýyp rahatlandyryjy we rahat uky ösdürmäge kömek edýär diýilýär. Adamlaryň hassa bolanyňyzda etmeli esasy zatlarynyň biri ony uklamakdyr, şonuň üçin ukyda kömek edýän islendik efir ýagyny ulanmak iň esasy pikirdir. Çomobil ýagynyň inçe ysy bar, diffuzorda ulanylanda aňy köşeşdirmek we rahatlandyrmak, ukyda kynçylyk çekýänler üçin ajaýyp.
5. Çaý içmek
Ewkalipt ýaly, çaý agajynyň efir ýagyantibakterialdygyna ynanýarlar(täze goýmada açylýar), ýagny bakteriýa ýokançlyklaryna we kesellerine garşy göreşip biler. Köplenç düwürtik, kepek we beýleki deri ýokançlyklaryny bejermek üçin ulanylýar, ýöne çaý agajynyň ýagy immuniteti ýokarlandyrmaga kömek edýär diýilýär. Dümewiň ýaýramagy wagtynda immun ulgamyňyz esasy kesel bilen göreşýär we bedeniňiziň sagalmagyna kömek edýär, şonuň üçin çaý agajynyň efir ýaglaryny ulanmak biraz goşmaça kömek edip biler.
6. LEMON
Limon efir ýagy, sitrus ysy bilen birlikde saglyga dürli peýdalydyr. Limon antiseptikdir, ýagny kesel döredýän bakteriýalaryň we mikroorganizmleriň ösmeginiň öňüni alýar, şonuň üçin ýokançlyklara garşy göreşip biler. Limon efir ýaglary köplenç iýmit siňdirişe, kelle agyryny ýeňilleşdirmek, keýpiňizi ýokarlandyrmak we aladany azaltmak üçin ulanylýar. Düzüjilerde, massaageslarda, spreýlerde ulanylyp bilner, hatda suwa düşüp bilersiňiz, sebäbi derini ajaýyp iýmitlendirýär we nemlendirýär. Limon efir ýagyny ulanmak öýüňizi ysly eder, birnäçe günläp keseliňizden soň zerur zat.
Iş wagty: 27-2023-nji sentýabr