Kokos ýagy
Ikokos ýagynyň öndürilmegi
Kokos ýagy, adatça, kokosyň etini guratmak, soňra ýagy çykarmak üçin degirmen bilen ezmek we basmak arkaly ýasalýar. Wirgin ýagy, täze grated etden alnan kokos süýdüniň kremli gatlagyny öz içine alýan başga bir amal bilen amala aşyrylýar.Geliň, kokos ýagynyň belli peýdalaryna göz aýlalyň.
Kokos ýagynyň peýdalary
Gowy holesterini ýokarlandyrmak
Kokos ýagy gowy holesteriniň derejesini sähelçe ýokarlandyrýar diýilýär.
Gan şeker we süýji keseli üçin peýdaly
Kokos ýagy bedendäki semizlik derejesini peseltmäge kömek edip biler, şeýle hem insuline garşylyk bilen göreşer - köplenç iki görnüşli süýji keseline sebäp bolýan meseleler.
Alsgeýmer keseline garşy göreşmäge kömek edýär
Kokos ýagyndaky MCFA komponenti - esasanam bagyr tarapyndan ketonlaryň emele gelmegi - Alsgeýmer hassalarynda beýniniň işleýşini düzmäge kömek edýär.
Bagyr saglygyndaky kömekler
Kokos ýagy bagryň zeperlenmeginden goraýar we peşew ýollarynyň ýokançlyklaryny bejermekde kömek edýär.
Energiýany güýçlendirýär
Arassalanmadyk kokos ýagy, ilkinji nobatda, MCFA-nyň energiýa öwrülmegine mümkinçilik berýän bagryň içine göni atylmagy bilen energiýa we çydamlylygy ýokarlandyrýar.
Iýmit siňdiriş serişdeleri
Kokos ýagynyň ýene bir peýdasy - bedeniň witaminler we magniý ýaly ýagda ereýän komponentleri kabul etmegine kömek edip iýmit siňdirilmegine kömek edýär. Şeýle hem iýmit siňdirişiň we aşgazanyň çişmegine garşy göreşýän zäherli bakteriýalary we kandidany ýok edýär. Bu aşgazan ýarasynyň öňüni almaga kömek edýär.
Garramaga garşy komponent hökmünde hereket edýär
Antioksidantlara baý kokos ýagy, köplenç bagryň üstündäki islendik stresiň öňüni almak arkaly garramagy haýalladýar.
Agramy ýitirmäge kömek edýär
Kokos ýagy, esasanam arassalanmadyk kokos ýagynyň dozalary bilen, ýagy ýakýan we kaloriýa ýakýan ýaly hereket edýändigi sebäpli, horlanmaga kömek edip biler. Şeýle hem, işdäni basyryjy hökmünde çykyş edýär. Bir gözleg, kokos ýagyndaky kaprik kislotasynyň tiroidiň işleýşini ýokarlandyrmaga kömek edýändigini görkezýär, bu bolsa öz gezeginde bedeniň dynç alýan ýürek urmasyny peseldýär we energiýanyň ýokarlanmagy üçin ýagy ýakmaga kömek edýär.
Kokos ýagynyň ulanylyşy
Nahar bişirmek we bişirmek
Kokos ýagy bişirmek we bişirmek üçin ulanylyp bilner we süýjüliklere goşup bolýar. Bu meniň saýlan ýagym, sebäbi arassalanmadyk, tebigy, organiki kokos ýagy ajaýyp kokos tagamyny goşýar, ýöne beýleki wodorodlaşdyrylan bişirilen ýaglaryň zyýanly toksinlerini öz içine almaýar.
Deri we saç saglygy
Diňe deriňize ýa-da efir ýaglary ýa-da garyndylary üçin göteriji ýag hökmünde ulanyp bilersiňiz.
Suwa düşeniňizden soň deriňize sürtmek aýratyn peýdalydyr. Ajaýyp nemlendiriji hökmünde işleýär we deriniň we saçyň saglygyny ýokarlandyrýan mikroblara garşy häsiýetlere eýedir.
Agyz we diş saglygy
Agzy detoksifikasiýa etmek, plakany we bakteriýalary aýyrmak we täze dem almak üçin işleýän Aýurvedik amaly bolan ýag çekmek üçin ulanylyp bilner. Bir nahar çemçesi kokos ýagyny 10–2 minutlap agzyňyza siňdiriň we ýagy zibile taşlaň.
DIY tebigy bejeriş reseptleri
Kokos ýagy mikroblara garşy häsiýetlere eýe bolup, ýokançlyklara garşy göreşmek we immuniteti ýokarlandyrmak üçin ulanylýan DIY tebigy bejeriş reseptlerinde ajaýyp düzümi bolýar. Kokos ýagy bilen taýýarlanyp boljak käbir reseptler:
dodak balzamlary
l öýde ýasalan diş pastasy
l tebigy dezodorant
sakgal syrmak
l massaage ýagy
Öý arassalaýjy
Kokos ýagy tozanyň öňüni alyjy, kir ýuwujy serişde, mebel poly we öýde ýasalan sabyn bolup işleýär. Öýüňizde ösüp bilýän bakteriýalary we kömelekleri öldürýär we üstleri hem ýalpyldawuk görünýär.
Kokos ýagynyň ters täsirleri we seresaplyklary
Kokos ýagy üçin zyýanly täsirleri seýrek bolýar.
Gözlegler, kokos allergiýasy bolan käbir adamlar üçin wagtal-wagtal kontakt allergiýasynyň bolup biljekdigini görkezýär. Kokos ýagynyň döreden käbir arassalaýyş önümleriniň kontakt allergiýasyna sebäp bolýandygy mälim, ýöne bu adaty zat däl.
Aslynda, kokos ýagy köp dermanlaryň zyýanly täsirlerini azaltmak bilen bellidir. Mysal üçin, gözlegler onuň düwnük bejergisiniň alamatlaryny we zyýanly täsirlerini azaldyp biljekdigini görkezýär.
Arassalanan ýa-da gaýtadan işlenen kokos ýagyny akartmak, ileri tutulýan eriş nokadyndan aşa gyzdyrmak we ýaramlylyk möhletini ýokarlandyrmak üçin himiki taýdan gaýtadan işlemek mümkinçiligini ýadyňyzdan çykarmaň. Oilagy gaýtadan işlemek himiki düzümi üýtgedýär we ýaglar indi siziň üçin gowy däl.
Mümkin boldugyça wodorodlaşdyrylan ýaglardan gaça duruň we ýerine derek goşmaça kokos ýagyny saýlaň.
Iş wagty: 26-2023-nji sentýabr