Waleriýa ýagy
Waleriýa oil
Waleriýa efir ýagy köklerinden bug arassalanýarWaleriana officinalis. Bu ajaýyp ösümlik gülgüne ak gül öndürýär, ýöne waleriýanyň belli bolan adatdan daşary rahatlandyryjy häsiýetleri üçin köklerdir.
Waleriýa ýagynyň peýdalary
Uky bozulmalaryny bejerýär
Waleriýa efir ýagynyň iň köne we öwrenilen peýdalaryndan biri, ukusyzlygyň alamatlaryny bejermek we ukynyň hilini ýokarlandyrmakdyr. Onuň köp işjeň komponentleri gormonlaryň ideal bölünip çykmagyny utgaşdyrýar we rahat, düýpli, bozulmadyk uky höweslendirmek üçin bedeniň sikllerini deňleşdirýär. Bu gadymy döwürlerden bäri waleriýa köküniň esasy ulanylyşydyr.
Aladany we depressiýany peseldýär
Bu uky bozulmalary baradaky öňki nokat bilen birneme baglanyşyklydyr, ýöne waleriýa efir ýagy keýpiňi gowulaşdyrmak we aladany azaltmak üçin giňden ulanylýar. Sagdyn uky üpjün edýän şol bir hereket mehanizmi, bedendäki aladany we stres döredip biljek negatiw energiýany we himiki serişdeleri azaltmaga kömek edýär. Bu stres gormonlary bedende hroniki ýagdaýda howply bolup biler, şonuň üçin waleriýa efir ýagy bedeniňizi deňagramlaşdyrmaga we rahatlygyňyzy we asudalygyňyzy ýokarlandyryp biler.
Aşgazanyň saglygyny gowulandyrýar
Garnyňyz agyrsa, köp adam derman çözgütlerine ýüz tutýarlar, ýöne tebigy çözgütler köplenç aşgazan-içege problemalary üçin iň gowusydyr. Waleriýa efir ýagy, aşgazany çaltlaşdyryp, içegäniň sagdyn hereketine we peşew çykaryp biler. Bu bedeni detoksifikasiýa etmäge we aşgazan-içege ulgamynyň ýokumly siňdirişini gowulaşdyryp, şeýlelik bilen saglygy köp tarapdan gowulaşdyryp biler.
Heartürek agyrysynyň öňüni alýar
Waleriýa Efir ýagy, käbir okuw derslerinde ýürek titremesiniň pes ýüze çykmagy bilen gönüden-göni baglanyşyklydyr. Bu efir ýagyndaky üýtgäp durýan birleşmeler, adaty metabolik tizligi höweslendirmek we ýürek-damar ulgamyňyzyň nädogry hereketlerini köşeşdirmek üçin ýüregiňizdäki kislotalar we ýaglar bilen täsirleşýär.
Derini ideg etmek
Deriňiziň saglygyny goramak nukdaýnazaryndan waleriýa efir ýagynyň derwaýys ýa-da içerki ulanylmagy garaşylmadyk ýaran bolup biler. Waleriýa efir ýagy, deriniň ösmeginden goraýan, şeýle hem sagdyn bolmagyňyza kömek edýän wirusa garşy päsgelçilik hökmünde goraýjy ýaglaryň garyndysy bilen derini guýup bilýär.
Gan basyşyny kadalaşdyrýar
Waleriýa köküni stres we alada üçin gaty peýdaly edýän şol bir işjeň maddalar, bedeniň gan basyşyny kadalaşdyrmagyna kömek edýär. Bloodokary gan basyşy ýürek-damar ulgamynda gereksiz dartgynlyga sebäp bolup, insult we ýürek agyry ähtimallygyny ýokarlandyryp biler. Waleriýa efir ýagy içerki sarp etmek arkaly bu töwekgelçilikleri tebigy ýagdaýda azaldyp biler.
Biliş ukyplaryny ýokarlandyrýar
Köp efir ýaglary aň-bilim ukybyna oňyn täsir edýändigini öňe sürseler-de, waleriýa kökü ýüzlerçe ýyl bäri beýni güýçlendiriji hökmünde yglan edilýär. Beýnimiziň dürli ýerlerini höweslendirýär we aýlanyşygy artdyrýar, beýnimizi täze we işjeň saklaýan ýollary höweslendirýär. Talyplar we garrylar akademiki görkezijilerini ýokarlandyrmak, ýadyňy goramak we demans ýaly islendik akyl bozulmalaryny gijikdirmek üçin bütin dünýäde waleriýa köküni iýýärler.
Aýbaşy keselini azaldýar
Waleriýa efir ýagynyň rahatlandyryjy tebigaty, köp ýyllap göwreliligiň we aýbaşy bejergisiniň meşhur bölegine öwrüldi. Aýbaşy döwrüniň agyrlygyny we oňaýsyzlygyny azaldyp biler, bu bolsa aýbaşy döwründen ejir çekýän köp aýal-gyzlar üçin rahatlyk, şeýle hem göwrelilik döwründe oňaýsyzlyk we agyry.
Waleriýa ýagynyň ulanylyşy
l Möhüm: 2-4 damjany gönüden-göni islenýän ýere çalyň. Iň duýgur deriden başga, eritmek talap edilmeýär. Zerur bolanda ulanyň.
l Aromatiki: Günde 3 gezek 30 minuda çenli bölüň.
l Waleriýany ulanyňýagesasan boýnuň arka tarapynda ýa-da ýatýan wagtyňyz aýaklaryň düýbünde.
l Waleriýadan lezzet alýaggijeki işiňiziň bir bölegi hökmünde, düşegiňiziň gapdalyndaky Klary Sage bilen ýaýradyň.
l Waleriýanyň 3 damjasyny birleşdirip, aýak siňdiriňýagwe 5 damja çaý agajyýag1 nahar çemçesi V-6 Ösümlik ýagy toplumy we 1 nahar çemçesi Epsom duzy ýyly suwda. Gowy garyşdyryň we aýaklary bu kaşaň hammamda 15 minut çümdüriň.
l Agşamky duş ýa-da hammam bilen ýel öwüsýän wagtyňyz duş basseýniňize ýa-da hammam suwuňyza birnäçe damja goşuň.
Waleriýa ýagynyň ters täsirleri we seresaplyklary
Adatça, waleriýa efir ýagyny iýmegiň hiç hili ýaramaz täsiri ýok. Şeýle-de bolsa, waleriýa efir ýagynda bir topar güýçli, üýtgäp durýan komponentler bar, şonuň üçin bermeýärsiňiz'täsirlerini başdan geçirmek üçin köp zat gerek däl. Waleriýa efir ýagyny aşa köp sarp etmek baş aýlanmagyna, dykylmagyna, aşgazan agyrysyna, ýumşaklyga sebäp bolup bilerdepressiýa, käwagt deriniň dökülmegi ýa-da ujy ýaly. Bular gaty çäkli hadysalar we lukman hünärmeniňiziň görkezmesine eýerseňiz, waleriýa efir ýagyny ulanmagyňyz gaty az zyýan berip biler - ýöne köp peýdasy bar!
Mundan başga-da, göwrelilik ýa-da ene süýdi bilen iýmitlendirmek maslahat berilmeýär. Käbir adamlary biynjalyk, aladaly we aljyraňňy duýup biler. Uzak wagtlap kabul edilen bolsa, birden saklansa, yza çekiliş alamatlaryna sebäp bolup biler. Barbituatlary ýa-da benzodiazepin dermanlaryny kabul edýänlere maslahat berilmeýär.
Iş wagty: Oktýabr-06-2023