Zynjyr ýagynyň peýdalary

Zynjyruzak ýyllaryň dowamynda saglyk we saklamak bilen uzak we subut edilen birleşigi saklap gelýär, bu ýyly we süýji ysly zatlar köp sanly ösümlik bejergisinde esasy orny eýeleýär.

Sowuk alamatlary ýeňilleşdirmek üçin gyzgyn suwa zynjyr köküni we bal goşýarmy ýa-da agyryny azaltmak üçin suwuk ýag garyndysyny bedeniň käbir ýerlerine ulanýarmy, näme üçin tebigy we bitewi lukmançylyk ulgamlarynyň aýrylmaz bölegi bolup galýandygyny görmek aňsat.

Günbatarda zynjyr köplenç aşpezlik düzümi hökmünde ulanylýar, süýji bişirmek reseptleriniň köpüsine çuňluk we hoşboý ys goşup, zynjyr ale we zynjyr çöregi ýaly zatlar öndürýär.

Şeýle-de bolsa, soňky ýyllarda has köp adam goşmaça fiziki we akyl saglygy goldawy üçin aromaterapiýa seredip, zynjyr ýagynyň peýdalary we hödürleýän zatlary barada has köp zat öwrenip başlady.

Bu gollanmada, onuň taryhy, amaly ulanylyşy we berlen umumy soraglar barada has giňişleýin maglumat berýän bu gollanmada ähli zatlary öz içine alýarys.

Zynjyr efir ýagyny gündelik işiňize goşmak isleýän bolsaňyz, efir ýaglaryna we başga-da köp arzanladyş almak üçin Nikuranyň lomaý programmasyna goşulyň.

Nämezynjyr ýagy?
Zynjyr tropiki ösümlik bolup, botanika ady Zingiber Offcianale bilen hem tanalýar.

Ol Aziýanyň birnäçe sebitinde doglup, bug arassalamak prosesinden soň zynjyr kökünden alynýar.

Çykarylandan soň, ýagyň umumy ýylylygyny artdyrýan ýiti, ýöne birneme süýji ysy bolan tebigy sary reňk bolýar.

Zingiberene derejesi bilen bölünen zynjyr ýagynyň birnäçe dürli görnüşi bar - kök ösümliginiň ösýän topragynyň görnüşine baglylykda ösümligiň esasy düzüm bölegi.

Zynjyr ýagy nähili işleýär?
Zynjyr efir ýagy monoterpenler we seskiterpenler diýilýän iki birleşmeden emele gelýän antioksidant, çişmä garşy we antibakterial häsiýetlere baýdyr.

Diffuziýa arkaly dem alandan ýa-da daşaýjy ýag bilen garylandan soň derä sürtülenden soň, bu birleşmeler erkin radikallaryň ýaramaz täsirlerine garşy göreşýär, bu çişmegi azaldyp we öýjükleriň zeperlenmeginiň öňüni alyp biler.

Iýmit siňdirişini goldamakdan we sowuk alamatlardan dynmakdan başlap, deriniň täzelenmegine we agyryny ýeňilleşdirýänçä, zynjyr ýagy bedene we aňa täsir edýän köp sanly keseli bejermek üçin ulanylyp bilinjek köp sanly saglyk peýdasyny hödürleýär.

Gülleýän zynjyr köküniň uly bölegi

Peýdalaryzynjyr ýagy
Zynjyr ýagynyň peýdalary, dünýädäki alymlar tarapyndan öwrenilmegini dowam etdirýär we netijelerini berýär:

1. Has gowy iýmitlenmegi goldaň
Aşgazan nägileligini bejermek barada aýdylanda, zynjyr efir ýagy köplenç köpler üçin amatly wariant hökmünde görülýär.

Bu hem ýyllar boýy dürli gözlegler tarapyndan goldanyldy.

Mysal üçin, 2015-nji ýylda gözlegçiler haýwanlaryň gözlegine gözegçilik etdiler, ýaralaryň ösmegini zynjyr efir ýagynyň 85% -e çenli saklap biljekdigini anykladylar.

Zerdeçal we zynjyrdan efir ýaglarynyň gastroprotektiki işjeňligi

Şeýle hem, zynjyr ýagynyň gastroprotektiki häsiýetleriniň içgeçmäni, iýmit siňdirmezligi we hatda kolikany bejermekde täsirli bolup biljekdigini öwrendiler.

2014-nji ýylda geçirilen başga bir gözlegde, hirurgiki amaldan soň zynjyr ýagyny dem alýan näsaglaryň ýürek bulanma duýgularyny azaldyp bilendigi ýüze çykaryldy - bu netijede köp adamyň zynjyry keseliň we gusmagyň tebigy serişdesi hökmünde ulanýandygyny tassyklaýan netijeler.

Hirurgiki näsaglary goşmaça bejermek üçin efir ýaglary: Sungatyň ýagdaýy

2. Sowuk alamatlary ýeňilleşdiriň
Zynjyryň sowuk alamatlaryny azaltmakda örän täsirli bolup biljekdigine köp öýlerde ynam bar.

Munuň sebäbi, tebigy ekspektoran bolup, mukusyň petiklenen howa ýollaryndan geçmegine kömek edýär, şol bir wagtyň özünde zyýanly bakteriýalary hem ýok edýär.

Zynjyr efir ýagyna çykarylandan soň, ýokançlyklardan goramagy we sowuk bilen baglanyşykly patogenleri öldürmek mümkinçiligini berýän antiseptik häsiýetlerini saklaýar.

Oilagyň çişmä garşy häsiýetleri, gingerol we zingiberene komponentlerinden emele gelýär, bu howa ýollaryny açmaga we öýken çişmesini köşeşdirmäge kömek edip biler.

Zynjyr ýagynyň sowuklama ukyplaryna göz aýlaýan gözlegçiler, burunuň üsti bilen has gowy dem almagy goldaýan howa ýollarynyň tekiz myşsalaryny çalt gowşadyp biljekdigini anykladylar.

Zynjyryň we onuň düzüminiň howa ýollarynyň mylaýym myşsalarynyň gowşamagyna we kalsiniň kadalaşdyrylyşyna täsiri

3. Agyry ýeňilleşdirmegi teklip ediň
Zynjyr ýagynda agyryny aýyryjy häsiýetlere eýe bolan zingiberene atly bir komponent bar.

Gözlegçiler 2001-nji ýylda zynjyr ýagynyň çişmä sebäp bolýan agyrynyň azalmagy bilen baglanyşyklydygyny we dyzyň osteoartrit alamatlaryny bejermekde täsirli bolandygyny anykladylar.

Zynjyr ekstraktynyň osteoartritli näsaglarda dyz agyrysyna täsiri

2010-njy ýylda geçirilen soňraky gözlegde, zynjyr ýagyny ulanmak arkaly maşklara sebäp bolýan myşsa agyrysynyň 25% -e çenli azaljakdygy anyklandy.

Gözlegiň netijesine görä, gündelik zynjyr sarp etmek myşsa agyrysyny 25 göterim ýeňilleşdirýär

Şeýle hem zynjyr efir ýagynyň bedende prostaglandinleriň - agyry duýgusy bilen baglanyşykly birleşmeleriň sanyny azaldyp biljekdigine ynanylýar.

4. Pes keýpiňi göter
Zynjyr efir ýagynyň ýyly we höweslendiriji häsiýetleri, stres ýa-da alada duýgularyny dolandyrmak üçin hoşboý yslara bil baglaýan köp adam tarapyndan ýaýradylýar.

2010-njy ýylda geçirilen gözlegde, adam serotoniniň reseptorynyň zynjyr ýagy bilen täsiri netijesinde ýüze çykyp biljekdigi anyklandy.

Zynjyryň näme üçin köpden bäri bagt we ynam bilen baglanyşyklydygy barada mümkin düşündiriş berýär.

Gözlegçiler başga bir gözlegde, zynjyrdan peýdalanmagyň premenstrual sindrom alamatlaryny azaltmaga kömek edip biljekdigini anyklamak islediler.

Zynjyr bilen bejerginiň premenstrual sindrom alamatlarynyň agyrlygyna täsiri

Kliniki synaga gatnaşyjylara, aýbaşydan ýedi gün öň we aýbaşydan üç gün soň her gün iki sany zynjyr kapsulasyny almagy haýyş edildi.

1, 2 we 3 aý dowam eden bejergiden soň, alymlar PMS-iň keýpiniň, özüni alyp barşynyň we fiziki alamatlarynyň ep-esli azalandygyny gördüler we zynjyryň örän täsirli tebigy bejergini berip biljekdigini öňe sürdüler.

5. Deriniň ýagdaýyny gowulaşdyrmak
Zynjyr efir ýagynyň düzümindäki antioksidant häsiýetleri, wagtyndan öň garramak ýaly birnäçe meselä jogap berýän erkin radikallardan goragy teklip edýär.

Bu häsiýetler deriniň çeýeligini dikeldip biler, beýleki zynjyr ýagynyň peýdalary hem giperpigmentasiýany, yzlary we tegmilleri azaldyp bilýän berkidiji bolup biler.

Zynjyr ýagynyň kellä hem peýdaly bolup biljekdigi, saçyň dökülmegine we gyjyndyrylmagyna garşy göreşip, saçyň hemme taraplaýyn saglygyny goldap biljekdigi baradaky giňden ýaýran pikiriň sebäbi.

Zynjyr efir ýagyny kelläňize ýa-da deriniň başga bir ýerine sürmek isleseňiz, elmydama gyjyndyrma ýa-da allergiki täsir etmek mümkinçiligini azaltmak üçin daşaýjy ýag bilen eritmegiňizi maslahat berýäris.

Ilkinji gezek ulanyjylar derini uly ýerlerde ýag ulanmazdan ozal patch synagyny tamamlamaly.