Köplenç,efir ýaglaryny diffuzor bilen ulanmalyas deriňizde ajaýyp bolup biler. Deriňize sürtmek üçin efir ýaglaryny kokos ýagy ýaly daşaýjy ýag bilen garyşdyryp bilersiňiz. Muny etjek bolsaňyz, nädip gitmelidigiňize düşüniň we reaksiýaňyz bolmazlygy üçin ilki bilen deriniň ownuk böleginde barlaň.
Aromaterapiýa, aňyňy we bedeniňi tebigy yslar bilen bejermegiň köne usulydyr. Şoňa göräJon Hopkins lukmançylygy, bu ösümlik esasly ýaglary dem alanyňyzda, beýniňize signallar iberilýär we duýgularyňyza täsir etmek üçin amigdala urulýar. Şonuň üçin adamlar köplenç alada we stres bejergisi ýaly akyl saglygyny bejermek üçin efir ýaglaryna ýüz tutýarlar. Şeýle-de bolsa, aromaterapiýa we alada barada çäkli gözlegler bar, sebäbi häzirki zaman lukmançylygynda ulanmak düýbünden täze.
Efir ýaglary boýunça geçirilen gözlegler olaryň köpüsini dynç almak wehas gowy uky.Aladany aýyrmaga kömek edýän iň esasy efir ýaglarymyz.
Lawanda
Lawant dynç almak üçin iň meşhur efir ýaglaryndan biridir. Okuwlarlawanta, onuň ysyny dem almagyň aladanyň derejesini peseldýändigini we ukyny höweslendirýändigini görkezdi. Mundan başga-dagözleg lawanda, duýgularyňyza gözegçilik edýän we köşeşdiriji aňy ösdürýän limbiki ulgamyňyz bilen täsirleşmegi teklip edýär. Bu ýagyň birnäçe damjasyny ýatmazdan ozal hammamda ulanyp görüň. Kokos ýagy ýaly daşaýjy ýag bilen garyşdyryň we hammam suwuňyza salyň. Gijäniň dowamynda dem almak üçin uklamazdan ozal muny ýatylýan otagyňyzdaky diffuzorda goýup bilersiňiz.
Sandalwood
Sandal agajynda adatça ary bolýarnöwrenildiwlawanta we mämişi ýaly beýleki efir ýaglaryny içiň, netijede aladalanma derejesi peselýär. Bu ýag bilen dynç almak we uky arassaçylygyna iň ýokary täsir etmek üçin ony lawanda efir ýagy bilen diffuzorda birleşdirip görüň. Mundan başga-da, ikisi bilelikde ajaýyp ys alýar we sizi tebigatda uklaýan ýaly duýýar.
Frankincense
Ysly we ýakymly ys hakda adam gözlegleri çäklidir. Şeýle-de bolsa, oneöwrenmekimply ýakymly ysly tütetgi göwreli aýallarda aladanyň derejesini peseldip biler. Bu efir ýagy, daşaýjy ýag bilen garylyp, ýatýan wagtyňyz jorap dakmazdan ozal aýagyňyza çalyp bilersiňiz, ýa-da ýaýradyp bilersiňiz.
Limon
Geçirilen kiçijik gözleg, limonyň efir ýagynyň demini aldynäsaglarda aladany peseltdiortopediki operasiýadan soň. Limon efir ýagy, aň-bilim işiniň gowulaşmagy we göwreli aýallar üçin ertir keseliniň azalmagy bilen baglanyşyklydyr. Bu zatlaryň ikisinde-de gowulaşmak, az streslere we aladalara sebäp bolup biler, bu bolsa limon ýagyny alada üçin efir ýaglary üçin amatly saýlamaga öwürýär. Pagta topuna nokat goýup, ýuwaşlyk bilen dem alanyňyzda ýüregiňizi bulaşdyrýan ýa-da aladalanýan wagtyňyz dem almak gowy zat.
Klary adaty
Gözlegklary adaty efir ýagynyň kortizol derejesini peseldip we stres derejesini peseldip biljekdigini görkezýär. Düwürtikli pursatlarda ýaýratmak ýa-da aladalananda ysyny ýuwaşlyk bilen demlemek arkaly zerur bolanda klary adaty ulanyp bilersiňiz.
Çomobil
Dynç alyş çaýlarynyň düzüminde köplenç romaşka taparsyňyz. A.öwrenmekromaşkada umumylaşdyrylan aladanyň bozulmagyny azaltdy. Şeýle-de bolsa, efir ýagy hökmünde gözlegler çäklidir. Antioksidant çaý köplenç adamlara uklamaga kömek edýär, şonuň üçin dynç alyş çaýlarynda bolýar. Efir ýagy gaty güýçlidir, şonuň üçin diňe dem almak üçin az mukdarda ýaýramaly bolarsyňyz.
Gül
Gül efir ýagy boldyöwrenildimassa tool guraly hökmünde boldy we boldysubut edildialadany we agyryny azaltmak, hususan-da, aýbaşy aýlawy we göwrelilik bilen baglanyşykly agyry. Bu efir ýagy bilen, ony daşaýjy ýag ýa-da halaýan losyon bilen garyşdyryp, aýagyňyzyň düýbüne massaaging edip, soň bir jübüt jorap geýip görüň. Bu usul öwrenildi we ýagyň deriňize siňmegine ýol açyp, aladany azaltmaga kömek edip biler.
Ylang-ýlang
“Ylang-ylang” -yň dürli zatlar üçin täsirli bolandygy subut edildi.Okuwlarlanglang-ýlang efir ýagynyň alada duýgusyny peseldip biljekdigini we sedatiw hökmünde işleýändigini görkezýär. “Ylang-ylang” hem öz içine alýarlinaloolçişmä garşy häsiýetlere eýe bolup, çişmegi azaltmaga kömek edip biler. Bu efir ýagy dem alanda gowy işleýär, şonuň üçin köşeşdiriji atmosfera üçin öýüňizdäki diffuzorlara salyň.
Geranium
Geranium efir ýagy boldyöwrenildigöwreli aýallarda we zähmet döwründe olaryň streslerini we aladalaryny azaltmakda peýdalydygy subut edildi. Stres derejesini peseltmäge kömek edip biljek köşeşdiriji güýçlere eýe hasaplanýar. Bu ýag maksatly ulanmak bilen oňat işleýär, şonuň üçin ony çüýşeden göni süpüriň, pagta topuna birnäçe damja goýuň we stres duýanyňyzda ýuwaşlyk bilen dem alyň.
Jiangxi Zhongxiang Biotehnologiýa Co., Ltd.
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Jübi telefony: + 86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Weçat: +8618179630324
Iş wagty: 18-2023-nji mart