Dynç almak üçin iň oňat efir ýaglary

Dynç almak üçin iň oňat efir ýaglary

Efir ýaglary asyrlar boýy dowam edip gelýär. Gadymy döwürlerden bäri Hytaý, Müsür, Hindistan we Günorta Europeewropa ýaly dürli medeniýetlerde ulanylýar.

Efir ýaglarynyň gözelligi, tebigy, güllerden, ýapraklardan, gabyklardan ýa-da ösümlikleriň köklerinden alynýar. Arassa efir ýaglaryny, himiki maddalar ýa-da goşundylar bilen garylmadyk ýaglary ulanýandygyňyza göz ýetirmek iň gowusy bolsa-da, dürli keseller üçin zerur zerur ýeňillik we bejeriş üpjün edip biler, şol sanda aladanyň tebigy serişdesi.

Aladalylyk, efir ýagynyň garyndysy ýaly tebigy çözgüdiň möhüm bolmagyny üpjün edýän gün-günden ýüzbe-ýüz bolýan kyn söweşdir.

Aromaterapiýa el massajyny alan hassalaryň hemmesi az agyry we depressiýa barada habar berdiler we bu efir ýagy garyndysy bilen aromaterapiýa massaageynyň diňe massa thandan has agyry we depressiýa dolandyryşy üçin has täsirli diýen netijä geldiler.

Aladalanmak üçin iň oňat efir ýaglary

1. Lawanda

Iň ýaýran efir ýagy hasaplanylýan lawanda ýagy köşeşdiriji we rahatlandyryjy täsir etmegi öz içine alýar. Nerw ulgamyny dikeldiji hasaplanýar we içki rahatlyga, uky, rahatsyzlyk, gaharjaňlyk, howsala hüjümleri, nerw dartgynlygy we nerw aşgazany bilen kömek edýär. Aladany azaltmak üçin iň oňat efir ýaglaryndan biri hasaplanýar.

Dynç almagy höweslendirmek üçin diffuzora, hammam suwuna ýa-da suwdan doldurylan spreý çüýşesine lawanda ýagyny goşup bilersiňiz. Geranium ýagy, langlang ýagy we romaşka ýagy ýaly köp efir ýaglary bilen gowy jübütlenýär. Şeýle hem lawanda esasan bilekleriňize, ybadathanalaryňyza we boýnuňyzyň arkasyna ulanyp bilersiňiz.

2. Gül

Gül efir ýagynyň artykmaçlyklaryndan biri, emosional ýürege ornaşmakdyr we aladany we depressiýany aýyrmak, howsala hüjümlerine, gynanç we şoklara kömek etmek üçin lawanda-dan soň iň meşhurdyr.

3. Wetiver

Wetiver ýagy asuda, ýerüsti we köşeşdiriji energiýa eýe, köplenç trawmada öz-özüne düşünmek, asudalyk we durnuklaşmak üçin ulanylýar. Nerw ulgamy toniki, aljyraňňylygy we aşa duýgurlygy peseldýär, howsala hüjümlerinde we şokda hem peýdalydyr.

4. langlang langlang

Bu meşhur efir ýagy, köşeşdiriji we güýçlendiriji täsirleri sebäpli aladany we depressiýany bejerip biler.Ylang langlang(Cananga ysy) şadyýanlyk, gaýduwsyzlyk, optimizm bilen kömek edýär we gorkyny köşeşdirýär. Heartürek agitasiýasyny we nerw sarsgynlaryny köşeşdirip biler we ukusyzlyga kömek edip biljek ortaça güýçli sedatiwdir.

5. Bergamot

Bergamot köplenç Earl Greý çaýynda bolýar we özboluşly gül tagamy we ysy bar. Bergamot ýagy köşeşdirýär we köplenç energiýa bermek arkaly depressiýany bejermek üçin ulanylýar; Şeýle-de bolsa, ukusyzlygyň dynç almagyna we agitasiýany azaltmagyna kömek edip biler.

6. Çomobil

Parahatçylykly, köşeşdiriji ys, romaşka içki sazlaşyga peýdaly bolup, gahar-gazaby, çakdanaşa, aladany we aladany peseldýär.

7. Frankincense

Frankincense depressiýany we aladany bejermek üçin ajaýyp, sebäbi köşeşdiriji we asuda energiýa, ruhy esas döredýär. Aromaterapiýada, dowamly stres ýaly meselelerden dynyp bilýän oýlanmany çuňlaşdyrmaga we aňy köşeşdirmäge kömek edýär.