romaşka efir ýagy

1. Uky görnüşlerini gowulandyrmak

Bilen baglanyşykly anekdotiki subutnamalar köpromaşka ýagygijäniň gowy uklamagyny üpjün etmek üçin ulanyp boljakdygyny görkezýän peýdalar we ylym dünýäsi hem bu talaplaryň käbirini tassyklamagy başardy.

Mysal üçin, 2017-nji ýylda geçirilen bir barlag garrylaryň bir toparyndan günde iki gezek romaşka ekstraktyny almagyny haýyş etdi, başga bir topara plasebo berildi.

Gözlegçiler, ekstrakt alanlaryň şol bir döwürde platsebo alan topar bilen deňeşdirilende ukynyň hiliniň ep-esli ýokarlanandygyny anykladylar.

2. Depressiýa alamatlaryny aýyryň

ÇomobilDepressiýa we alada bilen baglanyşykly alamatlary köşeşdirmek mümkinçiligi bolup biler, gözlegler onuň esasy häsiýetlerini ýüze çykarar.

Tötänleýin, iki gözi kör, plasebo tarapyndan dolandyrylýan gözleglere gatnaşýan adamlaryň bir bölümi, a berleninden soň 8 hepdäniň dowamynda depressiýa alamatlarynyň ep-esli azalýandygyny gördi.romaşka ekstrakty.

Şeýle-de bolsa, romaşka ekstraktyny sarp edip boljakdygyna garamazdan, efir ýagynda beýle däl.

Çomany efir ýagy (ähli efir ýaglarynda bolşy ýaly) sarp etmek üçin niýetlenen däldir we dilden kabul edilse uly zyýan ýetirip biler.

Muňa alternatiw hökmünde, romaşka efir ýagyny diffuzorda ýa-da ýag ýakýan maşynda ýaýradyp bilersiňiz, sebäbi käbir adamlar bu aromateraputiki bejerginiň stres we aladany köşeşdirmekde peýdalydygyny görýärler.

3. Deriniň gyjyndyrylmagyny köşeşdiriň

Belki, romaşka ýagynyň iň meşhurlaryndan biri, gaharjaň derini köşeşdirmek we köşeşdirmekdir.

Bir gözleg, konsentrasiýa derejesine baglylykda romaşka efir ýagynyň deriniň çişen ýerlerini azaltmak üçin ulanylyp bilinjekdigini görkezdi.

Aýry-aýry haýwanlary öwrenmek bilen baglanyşykly gözlegçiler nemes romaşkasynyň ulanylmagynyň atopiki dermatit alamatlaryndan dynmaga kömek edendigini anykladylar.

Netijeler, bejergini alan syçanlaryň ýagdaýynyň düýpgöter gowulaşandygyny görkezdi, şol bir wagtyň özünde romaşka ýagy berilmedikler hiç hili üýtgeşiklik görmedi.

4. Agyry ýeňilleşdirmegi teklip ediň

Çomany efir ýagypeýdalary, şeýle hem köp ýaş toparyndaky adamlara täsir edýän şertleriň alamatlaryny ýeňilleşdirip, agyryny aýyryjy serişde hökmünde ulanylmagyna mümkinçilik döredip biler.

2015-nji ýylda geçirilen gözlegde, degeneratiw bogun keseli bolan osteoartriti bejermek üçin romaşka efir ýagyny ulanmagyň netijeliligine seredildi.

Käbir gatnaşyjylara üç hepdäniň dowamynda günde üç gezek ýag çalmagy haýyş edildi we gözlegiň ahyryna çenli gözlegçiler romaşka ulanmadyklar bilen deňeşdirilende, agyry dermanlaryny ulanmagyň zerurlygynyň azdygyny anykladylar.

Karpal tunnel sindromy (bilekdäki nerw basyşy) üçin romaşka ýagynyň ulanylyşy hem gözden geçirildi, netijeler suwuklandyrylan derwaýys erginiň 4 hepdeden soň simptomlaryň agyrlygyny azaltmaga kömek edendigini görkezýär.

5. Iýmit siňdiriş meselelerine kömek ediň

Çomobiliň iýmit siňdirişini gowulaşdyrmak üçin ulanylyp bilinjekdigini görkezýän käbir subutnamalar bar, käbir aşgazan-içege ýagdaýlarynyň alamatlaryny azaltmaga kömek edýär.

2018-nji ýylda neşir edilen gözlegiň netijesi, romaşka ýagynyň peýdalaryny doglandan soň içege meselelerini ýeňilleşdirmek üçin suwuk ergin ulanylandan soň görüp boljakdygyny öňe sürdi.

Sezaryen gowşurylan hassalar ýagy garnyna sürtüpdirler we işdäsini has çalt dikeldip we has ir gaz geçirip bilmedikler bilen deňeşdirilende.