Kokos ýagy näme?

Kokos ýagy, dünýädäki iň sagdyn iýmitleriň biri bolar. Kokos ýagynyň ulanylyşy we peýdalary köpleriň düşünýän zatlaryndan has ýokarydyr, sebäbi kokos ýagy - kopra ýa-da täze kokos etinden ýasalan - hakyky iýmitdir.

Kokos agajynyň köp tropiki ýerlerde “ýaşaýyş agajy” hasaplanýandygy geň däldir.

Kokos ýagy, copra ýa-da täze kokos eti diýilýän guradylan kokos etini basyp ýasalýar. Munuň üçin “gury” ýa-da “çygly” usuly ulanyp bilersiňiz.

Kokosdan süýt we ýag basylýar, soň bolsa ýag aýrylýar. Salkyn ýa-da otag temperaturasynda berk gurluşy bar, sebäbi esasan doýýan ýaglar bolan ýagdaky ýaglar kiçi molekulalardan durýar.

Kokos ýagynyň peýdalary

kokos ýagynyň saglyga peýdasy aşakdakylary öz içine alýar:

1. Heartürek keselleriniň we ýokary gan basyşynyň öňüni alyş serişdeleri

Kokos ýagy tebigy doýgun ýaglarda köp. Dokma ýaglary diňe bir bedeniňizdäki sagdyn holesterini (HDL holesterini diýilýär) köpeltmek bilen çäklenmän, LDL “erbet” holesterini gowy holesterine öwürmäge hem kömek edýär.

2. UTI we böwrek ýokançlygyny bejerýär we bagyry goraýar

Kokos ýagy UTI alamatlaryny we böwrek ýokançlyklaryny arassalaýar we gowulandyrýar. Nebitdäki MCFA-lar bakteriýalardaky lipid örtügini bozup, olary öldürmek bilen tebigy antibiotik hökmünde işleýär.

3. mationokançlygy we artriti peseldýär

Hindistanda geçirilen haýwanlaryň gözleginde, wokos kokos ýagynda bar bolan antioksidantlaryň ýokary mukdary, dermanlary däl-de, çişmegi azaldýandygyny we artrit alamatlaryny gowulaşdyrýandygyny subut etdi.

Recentakynda geçirilen başga bir gözlegde, diňe orta ot bilen ýygnan kokos ýagy, çişme öýjüklerini basyp ýatyrmak üçin tapyldy. Analjezik hem-de çişmä garşy işledi.

4. oryat we beýni funksiýasyny goldaýar

Patientshli näsaglarda bu ýag kislotasyny alandan soň ýatlamak ukybynda ep-esli gowulaşma boldy. MCFA-lar bedene aňsatlyk bilen siňýär we insulini ulanmazdan beýnimize girip bolýar. Şeýlelik bilen, beýni öýjüklerini has netijeli ýangyç edip bilýärler.

5. Energiýany we çydamlylygy ýokarlandyrýar

Kokos ýagyny siňdirmek aňsat. Şeýle hem has uzak dowamly energiýa öndürýär we metabolizmi ýokarlandyrýar.

Kokos ýagy näme üçin ulanylyp bilner?

1. Nahar bişirmek we bişirmek

Kokos ýagy bişirmek we bişirmek üçin ulanylyp bilner we süýjüliklere goşup bolýar. Bu meniň saýlan ýagym, sebäbi arassalanmadyk, tebigy, organiki kokos ýagy ajaýyp kokos tagamyny goşýar, ýöne beýleki wodorodlaşdyrylan bişirilen ýaglaryň zyýanly toksinlerini öz içine almaýar.

Mundan başga-da, iýmitiňize ýa-da süýjüleriňize goşmak, energiýany çalt ýokarlandyrmaga kömek edýär we beýleki ýaglara garanyňda siňdirmek has aňsat. Iýmitiňizde ulanmagyň käbir usullary şulary öz içine alýar:

• Gök önümler we etler
• Kofäňize krem ​​goşmak
• Süýjüligiňize ýokumly maddalar goşmak
• Bişirilen önümlerde saglyksyz ýaglary çalyşmak

2. Deri we saç saglygy

Kokos ýagyny bedeniňize nädip çalyň? Diňe deriňize ýa-da efir ýaglary ýa-da garyndylary üçin göteriji ýag hökmünde ulanyp bilersiňiz.

Suwa düşeniňizden soň deriňize sürtmek aýratyn peýdalydyr. Ajaýyp nemlendiriji hökmünde işleýär we deriniň we saçyň saglygyny ýokarlandyrýan mikroblara garşy häsiýetlere eýedir.

Deriňiz we saçyňyz üçin ulanmagyň käbir usullary şulary öz içine alýar:

• Derini tebigy nemlendiriji hökmünde ulanmak
• Wagtyndan öň garramak
• Tebigy ýara salwasyny döretmek
• Antifungal krem ​​ýasamak
• Tebigy kondisioner ýasamak
• Kepegi bejermek
• Saçlary bölmek

3. Agyz we diş saglygy

Agzy detoksifikasiýa etmek, plakany we bakteriýalary aýyrmak we täze dem almak üçin işleýän Aýurvedik amaly bolan ýag çekmek üçin ulanylyp bilner. Bir nahar çemçesi kokos ýagyny 10–2 minutlap agzyňyza siňdiriň we ýagy zibile taşlaň.