Zygyr ýagy

Zygyr ýagy näme?

Elbetde, bir zat - zygyr ýagynyň peýdasy tebigata iň baý we ösümlik esasly, möhüm omega-3 ýag kislotalarynyň iň oňat çeşmelerinden biri bolmagy öz içine alýar. Bularyň hemmesi däl. Zygyr ýagynyň peýdasy ýokary omega-3 düzüminden has ýokarydyr, şonuň üçin bitewi saglyk protokolyna goşulmalydyr.

Zygyr ýagynyň iň gowy 7 peýdasy

Zygyr ýagy näme üçin peýdaly? Zygyr ýagynyň peýdalary gaty giň, ýöne zygyr ýagynyň peýdalary barada aýdylanda, iň täsirli käbirleri.

1. Agramy ýitirmekde kömekler

Zygyr ýagy içegäni ýaglaýar we tebigy siňdiriji hökmünde işleýär, iýmit siňdiriş ulgamynda hereket etmekde ajaýyp. Bedeniňize iýmitlerden we galyndylardan has çalt dynmaga kömek etmek bilen, bedeniňizi detoksifikasiýa etmäge we artykmaç agramy dökmäge kömek edýär.

2. Iç keselini we içgeçmäni aýyrýar

Iç keseli iýmit galyndylarynyň iýmit siňdiriş ulgamynyň adaty hereketinden has haýal. Adatça çişmek, gaz, arka agyry ýa-da ýadawlyk ýaly dürli alamatlar bolýar. Zygyr ýagy üçin esasy halk ýa-da adaty ulanyşlaryň biri iç gatamagydyr. Içege ýaglaýjy hökmünde hereket etmek bilen, zygyr ýagy aňsat we tebigy iç gatamagy ýeňilleşdirýär.

3. Sellýuliti aýyrýar

Sellýulit bilen göreşmegiň tebigy ýoluny gözleýärsiňizmi? Ageaşymyz ulaldygyça kollagen önümçiligi azalýar, ýöne zygyr ýagyny sarp etmek kollagen önümçiligini ýokarlandyrmaga kömek edýär.

Deriniň dokumalarynda gurluş üýtgemeleri, şol sanda gowşan kollagen, sellýuliti has görnükli edýär, sebäbi deriniň inçe bolmagy we ýüzüniň aşagyndaky ýüzleý ýag we birleşdiriji dokumalar tarapyndan döredilen näsazlyklary gizläp bilmeýär. Iýmitiňize zygyr ýagyny goşmak bilen, sellýulitiň ýüze çykmagyna garşy göreşmäge kömek edip bilersiňiz.

4. Ekzemany azaldýar

Ekzema gurak, gyzyl, gyjyndyryjy ýa-da ýarylyp bilýän deriniň döremegine sebäp bolýan adaty deri keselidir. Adatça iýmitlere, himiki serişdelere ýa-da atyr ýa-da sabyn ýaly beýleki maddalara allergiki täsir sebäpli ýüze çykýar.

Saglyksyz derini bejermek önümlerinden gaça durmak bilen, iýmitlenişiňiz arkaly ekzemany ep-esli gowulaşdyryp bilersiňiz. Esasy ýag kislotalary deriniň çeýeligini we gurluşyny gowulaşdyrmaga kömek edýär, zygyr ýagyny, umuman, ekzema ýaly deriniň saglygyny gowulaşdyrmak üçin iň esasy saýlamalaryň birine öwürýär.

5. Heartürek saglygyny ýokarlandyrýar

Zygyr ýagy ýaly alfa-linolen kislotasy köp bolan iýmitleri iýmek ýürek keselleriniň öňüni almaga we bejermäge kömek edip biljekdiginiň subutnamasy bar. Bir gözleg, ALA-da ýokary iýmitlenýän adamlaryň ýürek keseline duçar bolmajakdygyny, zygyr ýagynyň bu umumy ganhor üçin töwekgelçilik faktorlaryny peseldip biljekdigini görkezýär.

6. Sjogren sindromyny bejerýär

Sjogren sindromy, iň köp ýaýran iki alamat - gury göz we gury agz bilen kesgitlenýän immun ulgamynyň bozulmagydyr. Şu güne çenli geçirilen birnäçe gözleg, diýeta we göz ýaşardyjy film saglygynyň arasynda köp sanly potensial birleşigi teklip etdi.

Zygyr ýagy we Hemp ýagy

Zygyr ýagy ýaly, kenep ýagy omega-6 we omega-3 poli doýgun ýag kislotalarynyň baý we deňagramly çeşmesidir. Çig tohumyny basmak arkaly öndürilýän çig ýag, gamma-linolen kislotasynyň (GLA) ajaýyp çeşmesidir, omega-6 ýag kislotasy, çişmä garşy göreşmek üçin goşundy hökmünde kabul edilýär. Şeýle hem GLA gormonlary tebigy taýdan deňagramlaşdyrmaga, süýji keseliniň newropatiýasyndan nerw agyrysyny azaltmaga we revmatoid artritiniň alamatlaryny gowulaşdyrmaga kömek edýändigi görkezildi.

Çig ýagy kanabyň ýagy bilen bir jynsdan we görnüşlerden gelip çyksa-da, düzüminde diňe mukdarda THC (tetrahidrokannabinol) bar, bu bolsa kenebiriň psihaktiw täsirini berýär.