Saff tohum tohumynyň ýagy

Belki, köp adam safra tohumynyň ýagyny jikme-jik bilmez. Bu gün size düşünmek üçin alyp bararynsogan tohumynyň ýagydört tarapdan.

GirişSafler tohumlaryNebit

Geçmişde sogan tohumy adatça boýaglar üçin ulanylýardy, ýöne taryhyň dowamynda dürli-dürli ulanylýar. Greklerden we müsürlilerden gözbaş alýan medeniýetler üçin möhüm ösümlik boldy. Safar ýagy, ösümliginiň tohumlaryndan alynýar, bu her ýyl, tiken ýaly ösümlik bolup, köp şahasy we az ulanylyşy bilen, ýagyndan başga. Safir ýagynyň saglyga berýän peýdasy holesteriniň derejesini peseltmek, ganyň şekerini dolandyrmak, saçlara ideg we deriniň hilini ýokarlandyrmak ukybyny öz içine alýar we PMS-iň alamatlaryny azaldýar öýdülýär.

Safler tohumlaryNebit Effektpeýdalary

1. Heartürek saglygyny goraýar

Safar ýagynyň, bedenimize zerur ýag kislotasynyň peýdaly görnüşi bolan doýmadyk ýagyň has ýokarydygy görkezildi. Başgaça linoleý kislotasy diýilýär. Bu kislota, çişmegi azaltmak we ýürek saglygyny gowulaşdyrmak ýaly peýdaly täsirler bilen bellidir - şonuň üçin aterosklerozyň döremek mümkinçiligini azaltmaga kömek edýär, şeýle hem ýürek agyry we insult ýaly saglyk ýagdaýlary.

1. Saçlara ideg

Safar ýagy nemlendiriji we kellä we saç üçin peýdaly hasaplanýan oleik kislotasyna hem baýdyr. Oleik kislotasy kelläniň aýlanyşyny ýokarlandyrýar, saçyň ösmegine itergi berýär we follikullary güýçlendirýär. Bu häsiýetleri göz öňünde tutup, köplenç derwaýys kosmetiki goşundylarda ulanylýar, iýmit hökmünde hem sarp edilýär.

1. Agramy ýitirmek

Safir ýagy köpden bäri horlanmak üçin elinden gelenini edýän adamlar üçin gowy saýlama hasaplanýar. Safel ýagyna baý bolan omega-6 ýag kislotasy, bedeni saklamak däl-de, ýagy ýakmaga kömek edip biler. Semizlikden ejir çekýän käbir ilatlarda - 2-nji görnüşli süýji keseli bolan menopauzadan soňky aýallar ýaly, arkaýyn myşsalary ýokarlandyrmaga we agyz bekleýän glýukoza derejesini peseltmäge kömek edip biler.

1. Derini ideg etmek

Linoleý kislotasy sebum bilen birleşip, gözenekleri ýapyp, gara kelleleri, şeýle hem düwürtikleri azaldyp biler (deriniň aşagyndaky sebumyň döremeginiň netijesi). Halk lukmançylygynda linoleý kislotasy deriniň üstündäki yzlary we beýleki kemçilikleri aýyrmaga kömek edýän täze deri öýjükleriniň täzelenmegine itergi berer diýip pikir edilýär.

1. PMS alamatlaryny aýyrýar

Aýbaşy döwründe käbir aýallar köplenç elhenç agyrydan we rahatsyzlykdan ejir çekýärler. Againene-de safar ýagyndaky linoleý kislotasy, aýbaşy döwründe käbir gormonal üýtgemeleri kadalaşdyrmaga kömek eder öýdülýär. Bu bolsa öz gezeginde käbir PMS alamatlarynyň agyrlygyny peseldip biler.

Flaxseed Nebit ulanylyşy

Sogan ýagy, gowurmak, bişirmek we gowurmak ýaly ýokary gyzgyn nahar bişirmek usullary üçin amatlydyr. Özboluşly reňki we ysy sebäpli, hatda käbir tagamlarda býudjet üçin amatly safranyň ornuny hem ulanyp bolýar.

Möhüm ulanmak üçin deriniň gurak, gödek ýa-da gabyk ýerlerine birnäçe damja ýag goşuň. Ativea-da bolmasa, çaý agajy ýa-da romaşka ýaly birnäçe damja efir ýagy bilen garyşdyryp, derä massaage edip görüň.