Mämişi ýag

Mämişi ýag Citrus sinensis apelsin ösümliginiň miwesinden gelýär. Käwagt “süýji mämişi ýagy” hem diýilýär, immuniteti ýokarlandyrýan täsirleri sebäpli asyrlar boýy gözlenýän umumy mämişi miwesiniň daşky gabygyndan alynýar.

Köp adam mämişi gabykda ýa-da zest edende az mukdarda mämişi ýagy bilen gatnaşyga girýärler. Dürli efir ýagynyň ulanylyşy we peýdalary bilen tanyş däl bolsaňyz, olaryň näçe dürli umumy önüm ulanylýandygyny bilip geň galyp bilersiňiz.

Apelsin ýaly ysly sabyn, ýuwujy ýa-da aşhana arassalaýjysyny ulanýarsyňyzmy? Munuň sebäbi, ysyny we arassalaýyş ukyplaryny gowulandyrmak üçin öý we kosmetika önümlerinde mämişi ýagynyň yzlaryny tapyp bilersiňiz.

Mämişi efir ýagy näme üçin ulanylýar? Gysga jogap gaty köp zat!

Antibakterial aýratynlyklary we güýçli, täze ysy barlygy sebäpli, losyon, şampun, düwürtikleri bejermek we agz ýuwmak ýaly köp sanly gözellik önümlerine goşuldy.

Pyrtykal kesilende ýa-da daşky gabygyny reseptlerde ulanmak üçin derisine “zest” berilende az mukdarda ýagyň bardygyny gördüňizmi? Saglardan gelýän güýçli tagam we ys, mämişi efir ýagynda jemlenen zat. Pyrtykalyň işjeň maddalarynyň güýçli formulasy, bejeriş ukybyna jogapkärdir.

Immun funksiýasyny gowulandyrmak we dürli kesellere garşy göreşmek üçin tebigy usul hökmünde apelsin ýagy ýüzlerçe, müňlerçe bolmasa-da, Ortaýer deňzinde, Hindistanda we Hytaýda halk lukmançylygynda giňden ýaýran serişdedir. Taryhyň dowamynda mämişi ýagy giň ýaýran şertleri bejermek üçin ulanylýar, şol sanda:

• iýmit siňdirişiň pesligi
• dowamly ýadawlyk
• depressiýa
• agyz we deri ýokançlyklary
• sowuklama
• dümew
• pes libido

Mämişi ýag zyýan berijilerden goramak üçin köplenç ýaşyl pestisidlerde ulanylýar. Aýratynam garynjalary tebigy öldürmek, ysly feromon ýollaryndan dynmak we gaýtadan dikeltmegiň öňüni almak bilen bellidir.

Öýüňizde mebel spreýleri, aşhana ýa-da hammam arassalaýjylary bar, olarda mämişi efir ýagy hem bar. Şeýle hem bu ýag, miwe suwlary ýa-da soda ýaly içgilerde makullanan tagamy güýçlendiriji hökmünde ulanylýar, ýöne peýdasyny gazanmagyň has tebigy ýollary bar.

Mämişi ýagyň peýdalary

Mämişi efir ýagynyň peýdalary näme? Köp!

Geliň, bu täsirli sitrus tomus efir ýagynyň käbir peýdaly taraplaryna seredeliň.

1. Immunitet güýçlendiriji

Mämişi gabyk ýagynda bar bolan monosiklik monoterpen bolan limonen, immunitetimize ýaramaz täsir edip biljek oksidleýji stresden güýçli goragçydyr.

Pyrtykal ýagynyň, hatda rak keseline garşy göreş ukyplary hem bolup biler, sebäbi monoterpenler syçanlaryň çişiniň ösmegine garşy himiki öňüni alyş serişdeleri hökmünde görkezildi.

2. Tebigy antibakterial

Sitrus miwelerinden öndürilen efir ýaglary, iýmitleriň howpsuzlygyny ýokarlandyrmakda ulanmak üçin ähli tebigy mikroblara garşy mümkinçilikleri hödürleýär. Mämişi ýag, 2009-njy ýylyň Halkara Azyk we Ylym Tehnologiýasy Journalurnalynda çap edilen bir barlagda E. coli bakteriýalarynyň köpelmeginiň öňüni almak üçin tapyldy. Käbir gök önümler we et ýaly hapalanan iýmitlerde bar bolan bakteriýalaryň howply görnüşi bolan E. coli, iýmitlenende böwrek ýetmezçiligi we ölüm ýaly agyr täsirleri döredip biler.

Iýmit ylmy Journalurnalynda 2008-nji ýylda çap edilen başga bir gözlegde, mämişi ýagynyň salmonella bakteriýalarynyň ýaýramagynyň öňüni alyp biljekdigi ýüze çykaryldy, sebäbi güýçli antimikrob birleşmeleri, esasanam terpenler bar. Salmonella iýmit bilmän hapalananda we iýilende aşgazan-içege reaksiýalaryna, gyzzyrma we çynlakaý täsirleri döretmäge ukyplydyr.

3. Aşhana arassalaýjy we garynja garşy göreşiji

Mämişi ýagyň aşhanaňyzy arassa ys bilen doldurjak tebigy täze, süýji, sitrus ysy bar. Şol bir wagtyň özünde, suwuklandyrylanda, önümleriň köpüsinde akartma ýa-da gaty himiki serişdeleri ulanmazdan, tagtalary, kesiş tagtalaryny ýa-da enjamlary arassalamagyň ajaýyp usulydyr.

Pyrtykal ýagyny arassalaýjy döretmek üçin bergamot ýagy we suw ýaly beýleki arassalaýjy ýaglar bilen bir hatarda spreý çüýşesine birnäçe damja goşuň. Garynjalar üçin mämişi ýagyny hem ulanyp bilersiňiz, sebäbi bu DIY arassalaýjy hem ajaýyp tebigy garynja garşydyr.

4. Aşaky gan basyşy

Pyrtykal ýagy ýokary gan basyşynyň tebigy serişdesidir we gan aýlanyşyny gowulaşdyrmaga we ýürek kesellerine iň uly howp döredýän käbir gipertoniýa garşy göreşmäge ukyplydyr.

2014-nji ýylda neşir edilen gözleg, adam temalarynyň arassa howany demlemeginiň mämişi efir ýagy bilen deňeşdirdi. Gözlegçiler apelsin ýagyny dem alýan adamlaryň sistolik we diastolik gan basyşynyň ep-esli azalandygyny ýüze çykardylar. Mundan başga-da, mämişi efir ýagynyň dem almagy wagtynda “rahatlyk duýgusy” arassa howanyň dem alşyna garanyňda ep-esli uludy.

Şeýle hem pes libidony gowulaşdyrmak, kelleagyry agyrysyny azaltmak we PMS bilen baglanyşykly alamatlary azaltmak üçin peýdaly bolup biler.

Gan aýlanyşyny gowulandyrmak üçin garyn boşlugyna sürtülip bilinýän öýde massa oil ýagyny döretmek üçin daşaýjy ýag bilen mämişi ýagyny ulanyň.

5. Infokançlyga garşy

Pyrtykal ýagynyň güýçli çişmä garşy täsirleri, agyrylara, ýokançlyga we dowamly obstruktiw öýken keseline garşy täsiri barada gözleg geçirildi. Aslynda, limon, sosna we ewkalipt ýaglary ýaly birnäçe meşhur çişmä garşy ýaglaryň arasynda mämişi ýagy çişmegiň iň pes azalandygyny görkezdi.

Bu, 2009-njy ýylda Europeanewropanyň lukmançylyk gözleg Journalurnalynda neşir edilen vitro gözleginde, dürli efir ýaglarynyň, şol sanda mämişi ýagynyň antioksidant potensialyny derňeýän vitro gözleginde görkezildi.

Inflamokançlyga garşy täsirleri ony artrit üçin gowy efir ýagyna öwürýär.

6. Agyry azaltmak

Myşsa, süňk ýa-da bogun agyrylaryndan ejir çekýän bolsaňyz, mämişi ýagy dokumanyň çişmegini ýokarlandyrýan çişme seslerini öçürip, süňk we bogun agyrysynyň tebigy serişdesine öwrüler.

2017-nji ýylda neşir edilen tötänleýin, kliniki synagda mämişi ýagy aromaterapiýasynyň süňk döwükleri sebäpli keselhananyň gyssagly kömek bölümine kabul edilen näsaglara edýän täsiri syn edildi. Gözlegçiler bary-ýogy dört damja mämişi ýagyny ýassyga goýdular we her hassanyň ýakasyna kellesinden sekiz dýuýmdan az dakdylar. Köne efir ýagy guýlan pad her sagat täzesi bilen çalşyryldy we hassalaryň agyrylary we möhüm alamatlary her sagatda azyndan alty sagat barlandy.

Umuman alanyňda, gözlegçiler “Pyrtykal ýagy bilen aromaterapiýa, el-aýaklary döwülen näsaglarda agyryny aýyryp biler, ýöne olaryň möhüm alamatlaryna täsir etmeýär. Şonuň üçin mämişi ýagy bilen aromaterapiýa bu hassalarda goşmaça derman hökmünde ulanylyp bilner. ”

Pyrtykal ýagy has oňyn keýpiňi ýokarlandyrýar, bu agyrylara çydamlylygy ýokarlandyrmak we agyry ýa-da oňaýsyz ýagdaýlarda has gowy uklamaga kömek etmek üçin peýdalydyr. Inflamokançlygy peseltmek üçin daşaýjy ýag bilen garylan mämişi ýagyny myşsalara ýa-da çişen ýerlere sürtüň.

7. Aladalary köşeşdirmek we keýpiňi ýokarlandyrmak

Mämişi ýagyň hem güýçlendiriji we rahatlandyryjydygy subut edildi. Aromaterapistler we tebigy saglyk işgärleri apelsin ýagyny asyrlar boýy ýumşak köşeşdiriji we tebigy antidepressant hökmünde ulanýarlar.

Anksiolitiki aýratynlyklara eýedigi we alada bilen baglanyşykly alamatlary azaldýandygy sebäpli, ýaýradylan apelsin ýagyna bäş minut täsir etmek keýpiňi üýtgedip, hyjuwy, rahatlygy we aýdyňlygy ýokarlandyryp biler.

Medisinanyň goşmaça bejeriş Journalurnalynda 2014-nji ýylda çap edilen gözlegde, mämişi we gül ýaglaryny ulanmak bilen olfabriki gyjyndyrmanyň fiziologiki we psihologiki dynç alşa sebäp bolýandygy anyklandy. Gözleg, 20 gatnaşyjy beýnisinde mämişi we gül efir ýagynyň prefrontal korteks işjeňligine edýän täsirlerini derňedi, bu olaryň höweslendiriş ýa-da dynç alyş derejesini ýüze çykardy.

Aýallaryň ýarysy apelsin we gül ýagynyň 90 sekundyň dowamynda ýaýramagyndan soň, gözegçilik topary bilen deňeşdirilende beýniniň sag prefrontal korteksinde oksigemoglobiniň konsentrasiýasynyň ep-esli azalmagyny başdan geçirdi, netijede “amatly” köpeldi. rahat ”we“ tebigy ”duýgular.

2014-nji ýylda neşir edilen başga bir gözleg, C. aurantium ýagy bilen aromaterapiýanyň “zähmet döwründe aladany azaltmak üçin ýönekeý, arzan, ýaýramaz we täsirli gatyşma” bolandygyny görkezýär.

Öýüňizdäki mämişi ýagyny bölmek, duş ýuwmagyňyza ýa-da atyryňyza goşmak ýa-da göni dem almak keýpiňizi ýokarlandyryp, dynç alyp biler. Mämişi efir ýagy, emosional täsirleri çalt oýandyrýan beýniniň zawod ulgamyna göni täsir edýär.

8. Gowy uky

Mämişi efir ýagy uky üçin peýdalymy? Elbetde bolup biler!

Gözlegleriň netijesinde mämişi ýagynyň hem güýçlendiriji, hem köşeşdiriji bolýandygy sebäpli, irden keýpiňizi ýagtylandyrmak ýa-da uzak günden soň nerwiňizi köşeşdirmek üçin ajaýyp ysdyr. 2015-nji ýylda neşir edilen efir ýaglaryny yzygiderli gözden geçirmek, ukusyzlyk üçin peýdaly ýaglaryň sanawyna süýji mämişi girizdi.

Gijeki dynç almak üçin ýatmazdan ozal mämişi efir ýagyny ýaýradyp görüň.

9. Deri tygşytlaýjy

Deri üçin mämişi ýagyny hem ulanyp bilersiňiz! Sitrus miweleri (sitrus bergamot ýaly) derini goramaga we bejermäge kömek edýän ýokary mukdarda C witamini bilen üpjün edýär, apelsini töweregindäki iň oňat C witamini iýmitleriniň birine öwürýär.

Pyrtykal ýagy, beýleki sitrus ýaglary ýaly miwäniň gabygyndan gelýär we gözlegler mämişi gabygynyň miwäniň özünden has ýokary C witamini bardygyny görkezýär! Diýmek, mämişi efir ýagy gyrmalar we gara tegmiller ýaly garramagyň alamatlaryna garşy örän peýdalydyr, sebäbi C witaminiň köp bolmagy kollagen önümçiligini ösdürmäge kömek edip biler.

Deriňizde mämişi ýagyny ulanyp bilersiňizmi? Daşaýjy ýag bilen birlikde ýüzüňize gaty az mukdarda mämişi ýagyny çalyp bilersiňiz, ýöne negatiw täsirlerden gaça durmak üçin ilki bilen derini barlaň.

Ony hoşboý ysly ýag we çaý agajynyň ýagy ýaly beýleki derini bejerýän ýaglar bilen birleşdirip görüň.

10. Düwürtik söweşijisi

Mämişi ýagyň bölünmegine sebäp bolýan bakteriýalara netijeli garşy göreşýändigi görkezildi. Indi bölünişige sebäp bolýan mikroblara garşy durnukly bakteriýa ştamlaryny görýändigimiz sebäpli, düwürtikleri öý bejergisi hökmünde ulanmak üçin mämişi ýagy ýaly sagdyn, tebigy çözgütleri tapmak gaty möhümdir.

Aadyňyzdan çykarmaň, gaty az ýol geçýär, şonuň üçin pagta topunda kokos ýagy bilen birleşdirilen ujypsyz mukdarda ulanyň, täsir eden ýere ulanyp bilersiňiz. Düwürtiklerden gyzarmak, agyry we çişmek hem gowulaşmalydyr, şol bir wagtyň özünde täjirçilik düwürtikleriniň köpüsinde tapylan himiki maddalary guratmakdan saklanarsyňyz.

Geranium ýagy ýa-da darçyn ýagy ýaly beýleki güýçli ýaglar bilen ulanyp görüň.

11. Tebigy agzy ýuwmak we sakgyç goraýjy

Mämişi ýag bakteriýalaryň ösmegine garşy göreşmek ukybyna eýe bolany üçin, dişleri we diş etlerini ýokançlyklardan goramaga kömek edip biler. Şeýle hem suw we duz bilen çalnanda çalt ýeňillik üçin bokurdagyň agyrysyny ýeňilleşdirmek üçin ulanylýar.

Şeýle hem arassa kokos ýagy bilen garylan iki damja mämişi ýagyny ulanyp, kokos ýagyny çekip bilersiňiz. Bu sitrus goşulmasy ýagyň çekilmeginiň tagamyny we ysyny hasam lezzetli edýär!

12. Potensial rak keseli

Pyrtykal gabygynyň ýagynyň 90 göteriminden gowragyny emele getirýän D-limonen, köp haýwan gözleglerinde çişiň ösüşini azaldýan güýçli himiki-öňüni alyş işjeňligine eýe bolan monoterpendir. Gözlegleriň netijesinde monoterpenleriň süýdemdiriji, deri, bagyr, öýken, aşgazan asty we aşgazan düwnük keseliniň öňüni alýandygy aýdylýar.

Kanserogenez bilen göreşmek ukyby, II-nji tapgyra kanserogen-metabolizleýji fermentleriň induksiýasy bilen bagly bolup, kanserogen detoksifikasiýasyna sebäp bolup biler. Monoterpenler apoptozyň we ösüşi kadalaşdyrýan beloklaryň döremegine kömek edýär.

Molekulýar iýmitleniş we iýmit gözlegleri Journalurnalynda 2010-njy ýylda çap edilen gözlegiň netijesine görä, mämişi ýagy adam öýkeniniň we içegäniň düwnük öýjükleriniň köpelmeginiň öňüni alyp biler. Munuň sebäbi mämişi ýagynyň gidroksilleşdirilen polimetoksiflawonlary (esasan sitrus ösümliklerinde duş gelýän flawonoid birleşmeleri) öýjükleriň köpelmegi we apoptoz bilen baglanyşykly esasy signal beriji beloklary modulirlemek bilen baglanyşyklydyr.

Hindi tejribe biologiýasy Journalurnalynda geçirilen başga bir gözlegde, mämişi ýagy, bagryň detoksifikasiýa funksiýalaryny, nerw signalizasiýasyny we öýjükli ýaşartmagy güýçlendirýänligi sebäpli, çişiň ösüşini basyp ýatyrmak ukybyny görkezdi. Bäş ýarym aýyň dowamynda apelsin ýagy bilen berlen syçanlar, mämişi ýagynyň himiki-öňüni alyş täsirlerini görkezýärdi, ýalançylarynyň agramyndan peýdalanyp gözegçilik edilýärdi.

Pyrtykal ýagy, bagyr agramynyň peselmegine, öýjükli boşluk birleşýän toplumlaryň köpelmegine we gözegçilik topary bilen deňeşdirilende öýjükleriň dykyzlygynyň we polýarlygynyň ýokarlanmagyna getirdi.

Nädip saýlamaly we ulanmaly

Pyrtykal ýagyndan has köp peýdalanmak üçin, apelsiniň gabygyndan sowuk basyş usuly bilen alnan birini gözläň. Bu gaýtadan işlenende we bug arassalanylanda aňsatlyk bilen ýok bolup bilýän ýylylyga duýgur antioksidantlary we işjeň maddalary saklaýar.

Ekstrakt diňe ösýän gurşawyna täsir edýän mämişi daşky gatlagyndan gelýändigi sebäpli, himiki zäherlenmäniň öňüni almak üçin organiki, sowuk basyşly mämişi ýagyny gözlemek hem möhümdir. Bu görnüş pestisidleri ýa-da gerbisidleri ulanmazdan ösdürilip ýetişdirilen apelsin görnüşini güýçli gysmak arkaly ýasalýar.

Pyrtykal ýagy hakykatdanam köptaraply we beýleki ýaglar bilen diýen ýaly gowy gidýär, şonuň üçin hem rahatlaýjy, stimulýator, arassalaýjy, arassalaýjy we afrodiziak ýaly ähli ýag garyndylaryna girýär. Ony birleşdirmäge synanyşmak üçin käbir efir ýaglary:

• darçyn
• Hemme zat
• anise
• reyhan
• bergamot
• klary adaty
• Ewkalipt
• hoşboý ysly tütetgi
• geranium
• zynjyr
• sandal agajy
• yasemin
• ýorunja

Öýde mämişi ýagyny howpsuz ulanmagyň birnäçe usuly bar:

• Aromatiki: Öýüňizdäki ýagy diffuzor ulanyp ýaýradyp ýa-da ýagy göni dem alyp bilersiňiz. Tebigy otagy täzelemek üçin spritz çüýşesine suw bilen birlikde birnäçe damja ýag guýuň.
• Möhüm: Mämişi ýagy deriňize sürmezden ozal, kokos ýa-da jojoba ýagy ýaly göteriji ýag bilen 1: 1 nisbatda garyşdyrylmaly. Pyrtykal ýagyna bolan reaksiýaňyzyň howpsuzdygyny bilenden soň, ýyly hammama, losyon ýa-da beden ýuwulmagyna birnäçe damja efir ýagyny goşup bilersiňiz.
• Içerki: Pyrtykal ýagyny iýmek, diňe ýokary hilli, organiki, “bejeriş derejesi” markasyny ulananyňyzda maslahat berilýär. Suw ýa-da seltzer üçin bir damja goşup bilersiňiz, ýa-da ony bal ýa-da süýjülik bilen garyşdyrylan iýmit goşundysy hökmünde alyp bilersiňiz. Bu çişmegi peseltmäge kömek edýär we iýmit siňdirişini we içinden detoksifikasiýany gowulandyrýar. FDA ony sarp etmek üçin howpsuz diýip ykrar edýär, ýöne bu diňe arassa, arassalanmadyk ýag satyn alsaňyz bolýar. Tölän zadyňyzy alarsyňyz, şonuň üçin abraýly, synagdan geçen markany gözläň!

Pyrtykal ýagyny nireden satyn almaly? Mämişi efir ýagyny onlaýn ýa-da ýerli saglyk dükanyndan tapmak kyn däl.

Elmydama ýokary hilli, 100 göterim arassa, bejeriş derejeli apelsin ýagyny satyn almagy unutmaň, şondan has köp peýdalanarsyňyz we hakykatdanam howpsuz, iýip bolýan apelsin ýagy bolar ýaly. Justaňy beýan edişim ýaly ýokary hilli bolanda nahar bişirmek üçin mämişi ýagyny ulanyp bilersiňiz.

Pyrtykal ýagyny nädip ýasaýarsyňyz? Öýde zeýtun ýagy ýaly esasy ýagy mämişi gabygy bilen guýup bilersiňiz, ýöne bu sap efir ýagy bilen asla meňzemeýär. Dükanlarda ýa-da onlaýn görnüşlerde bolşy ýaly apelsin ýagyny nädip ýasamaly, ýöriteleşdirilen enjamlary talap edýär, şonuň üçin iň oňat, iň arassa görnüşini almak üçin ýokary hilli, hünär taýdan öndürilen apelsin ýagyny satyn almak hakykatdanam gymmat.

Ine, synap görmek üçin bu sitrus ýagyny ulanýan DIY reseptleri:

• Çaý agajynyň ýagy we süýji mämişi bilen öýde ýasalan hammam arassalaýjy
• Pyrtykal we limon ýaglary bilen öýde ýuwulýan ýuwujy serişde
• Apelsin efir ýagy we shea ýagy bilen DIY duş jeli
• Üzüm, apelsin we limon ýaglary bilen DIY dyrnak polýak aýyryjy
• Öýde ýasalan aýlag Rum Aftershave

Töwekgelçilikler, ters täsirler, özara täsirler

Örän güýçli bolany üçin, ýag gönüden-göni ulananyňyzda deride reaksiýa döredip biler, şonuň üçin az mukdarda başlaň we gyzarma, çişme ýa-da uýalar duýulmaýar. Deriniň ownuk böleginde, mysal üçin bilegiňizde, deriňiziň has uly ýamalarynda ýa-da näzik ýerlerde ulanmazdan ozal “deri ýamasy synagyny” geçirmek gowy zat.

Apelsin ýa-da sitrus miwelerinden allergiýaňyz bar bolsa, içerde we daşarda çynlakaý reaksiýa döredip biljek mämişi ýagyny ulanmaly dälsiňiz. Mundan başga-da, çagalaryňyzda ulananyňyzda ýa-da göwreli bolsaňyz, emdirýän bolsaňyz, derman içýän bolsaňyz ýa-da lukmançylyk ýagdaýy bar bolsa seresap boluň.

Efir ýaglary güýçli we beýleki dermanlar bilen täsirleşýär, şonuň üçin mämişi ýagyny ulanmagyň düwnük keseli, ýürek keseli, bagyr zeperlenmegi ýa-da deriniň bozulmagy ýaly bar bolan saglyk ýagdaýyna nähili täsir etjekdigini bilmeýän bolsaňyz, lukman bilen gürleşiň.

Anotheratda saklamaly ýene bir zat, sitrus ýaglary UV ýagtylygynyň derä täsirini artdyryp biler. Theagyňyzy deriňize sürtüp, ýanmaz ýaly 12 günüň dowamynda göni gün şöhlesinden ýa-da UV şöhlelerinden gaça durmak gowy zat.