Rosemary, kartoşkada we gowrulan guzyda ajaýyp tagamly ysly ösümlik däl. Rosemary ýagy, aslynda, dünýädäki iň güýçli ösümliklerden we efir ýaglaryndan biridir!
Antioksidant ORAC bahasy 11,070 bolan rozmarin, goji miwesi ýaly ajaýyp erkin radikal söweş güýjüne eýe. Ortaýer deňzinde doglan bu agaç hemişe gök öwüsýän adaty lukmançylykda müňlerçe ýyl bäri ýady gowulaşdyrmak, iýmit siňdiriş meselelerini köşeşdirmek, immunitet ulgamyny güýçlendirmek we agyrylary we agyrylary aýyrmak üçin ulanylýar.
Paýlaşmakçy bolanymda, bibariya efir ýagynyň peýdalary we ulanylyşy ylmy gözleglere görä köpelýän ýaly bolup görünýär, käbirleri hatda bibiniň rak keseline garşy dürli täsirlere täsir edip biljekdigini görkezýär!
Rosemary efir ýagy näme?
Rosemary (Rosmarinus officinalis), nan maşgalasyna degişli kiçijik hemişe gök öwüsýän ösümlik bolup, ol ösümlik lawanta, reyhan, mirt we adaty ösümlikleri hem öz içine alýar. Leavesapraklary köplenç dürli tagamlary tagamlandyrmak üçin täze ýa-da guradylýar.
Rosemary efir ýagy ösümligiň ýapraklaryndan we gülleýän ýerlerinden alynýar. Agaç, hemişe gök öwüsýän ys bilen, bibariya ýagy güýçlendiriji we arassalaýjy hökmünde häsiýetlendirilýär.
Bibijanyň saglyga peýdaly täsirleriniň köpüsi karnozol, karnoz kislotasy, ursol turşusy, rosmarin kislotasy we kofe turşusy ýaly esasy himiki düzümleriniň ýokary antioksidant işjeňligi bilen baglanyşyklydyr.
Gadymy grekler, rimliler, müsürliler we ýewreýler tarapyndan mukaddes hasaplanýan bibariya asyrlar boýy ulanylýar. Wagtyň dowamynda biberiň has gyzykly ulanylyşy barada aýdylanda bolsa, orta asyrlarda gelin-gyzlar tarapyndan geýilende toý söýgi jadysy hökmünde ulanylandygy aýdylýar. Awstraliýa we Europeewropa ýaly ýerlerde rozmarin jynaza namazlarynda ulanylanda hormat we ýatlama nyşany hökmünde hem görülýär.
4. Aşaky kortizola kömek edýär
Japanaponiýanyň Meikai uniwersitetiniň stomatologiýa mekdebinde bäş minutlyk lawanda we biber aromaterapiýasynyň 22 sagdyn meýletinçiniň tüýkü kortizol derejesine (stres gormony) nähili täsir edendigi barada gözleg geçirildi.
Gözlegçiler, efir ýaglarynyň ikisiniň hem erkin radikal ýuwmak işjeňligini ýokarlandyrýandygyna göz ýetirenlerinde, ikisiniň hem oksidleýji stres sebäpli bedeni dowamly keselden goraýan kortizol derejesiniň ep-esli azalandygyny ýüze çykardylar.
5. Düwnük keseline garşy häsiýetler
Biber antioksidant bolmakdan başga-da, rak keseline we çişmä garşy häsiýetleri bilen hem bellidir.
Rosemary ýagynyň iň gowy 3 peýdasy
Gözlegler, häzirki wagtda ýüzbe-ýüz bolýan köp sanly umumy saglyk meselelerine gezek gelende, bibariya efir ýagynyň örän täsirli bolandygyny ýüze çykardy. Ine, peýdaly bolup biljek bibariya efir ýagyny tapmagyň iň esasy usullary.
1. Saçyň dökülmegini pese gaçyrýar we ösmegini güýçlendirýär
Erkek nagyşlar ýa-da aýal nagyşlary diýlip atlandyrylýan androjenik alopeziýa, adamyň genetikasy we jyns gormonlary bilen baglanyşykly hasaplanýan saç dökülmeginiň umumy görnüşidir. Dihidrotestosteron (DHT) diýilýän testosteronyň önümi, saç follikulalaryna hüjüm edip, saçyň hemişelik dökülmegine sebäp bolýar, bu iki jyns üçinem kynçylyk döredýär - esasanam aýallardan has köp testosteron öndürýän erkekler üçin.
2015-nji ýylda neşir edilen tötänleýin deňeşdirme synagy, adaty bejerginiň görnüşi (minoksidil 2%) bilen deňeşdirilende, androjenik alopeziýa (AGA) sebäpli rozmarin ýagynyň saç dökülmegine täsirine seredildi. Alty aýyň dowamynda AGA bilen 50 mowzuk rozmarin ýagyny, ýene 50-si minoksidil ulandy.
Üç aýdan soň, hiç bir toparda hiç hili gowulaşma bolmady, ýöne alty aýdan soň iki topar hem saç düzüminde ep-esli ýokarlandy. Tebigy bibariya ýagy, adaty bejerginiň görnüşi ýaly saç dökülmesi serişdesi hökmünde ýerine ýetirildi we minoksidil bilen deňeşdirilende, kelläniň az gyjyndyrylmagyna sebäp boldy.
Haýwanlaryň gözlegleri, testosteron bejergisi bilen kesilen saçlaryň köpelmegi bilen rozmarinanyň DHT-ni saklamak ukybyny hem görkezýär. (7)
Saçyň ösmegi üçin bibariya ýagynyň nähili bolandygyny görmek üçin, öýde ýasalan DIY Rosemary Mint Şampun reseptini ulanyp görüň.
2. oryady gowulaşdyryp biler
Şekspiriň [Hamletde] bu ösümligiň iň täsirli peýdalarynyň birine yşarat edýän manyly bir söz bar: [ematlamak üçin bibariya bar. Doga et, söý, ýadyňa düş ”.
Grek alymlary ekzamen tabşyranda ýadyny güýçlendirmek üçin geýen rozmariniň akyl taýdan güýçlendirmek ukyby müňlerçe ýyl bäri belli.
Halkara neýroologiýa Journalurnaly 2017-nji ýylda bu hadysany açyp görkezýän bir barlag çap etdi. 144 gatnaşyjynyň aň-bilim işine lawanda ýagy we bibariya ýagy aromaterapiýasy, Northumbria uniwersiteti, Nýukasl gözlegçileri:
- [Rosemary, ýadyň umumy hili we ikinji derejeli ýat faktorlary üçin öndürijiligi ep-esli ýokarlandyrdy. "
- Mümkin, köşeşdiriji täsiri sebäpli, [lawanta iş ýadynyň işleýşinde ep-esli peselme döretdi, hem-de ýadyňa we ünsüňe bagly meseleler üçin reaksiýa wagtynyň peselmegine sebäp boldy. "
- Rosemary adamlara has hüşgär bolmaga kömek etdi.
- Lawanta we bibariya meýletinlerde [kanagatlanma] duýgusyny döretmäge kömek etdi.
Memoryatdan has köp täsir eden gözlegler, bibariya efir ýagynyň Alsgeýmer keselini (AD) bejermekde we öňüni almakda kömek edip biljekdigini hem bildi. Psihogeriatrics-de neşir edilen aromaterapiýanyň täsiri demansly 28 garry adamda synag edildi (olaryň 17-sinde Alsgeýmer bardy).
Irden bibariya ýagynyň we limon ýagynyň bugyny, agşam bolsa lawanda we mämişi ýaglaryny dem alandan soň, dürli funksional bahalandyrmalar geçirildi we ähli näsaglar islenilmeýän täsirleri bolmazdan, bilim akymyna degişlilikde şahsy ugrunda ep-esli gowulaşma görkezdiler. Umuman alanyňda, gözlegçiler [aromaterapiýanyň aň-bilim işini gowulandyrmak üçin esasanam AD hassalarynda käbir potensialy bolup biler "diýen netijä geldiler.
3. Bagryň ýokarlanmagy
Adatça aşgazan-içege nägileliklerine kömek etmek ukyby üçin ulanylýan bibariya, bagyry arassalaýjy we güýçlendiriji. Holeretiki we gepatoprotektiki täsiri bilen tanalýan ösümlik.
Iş wagty: Noýabr-17-2023