Rosemarykartoşkada we gowrulan guzyda tagamly ysly ösümlikden has köp zat. Rosemary ýagy aslynda iň güýçli ösümlikleriň biridir weefir ýaglaryplanetada!
Bolmakantioksidant ORAC bahasy 11,070, bibariya goji miwesi ýaly ajaýyp erkin radikal söweş güýjüne eýe. Ortaýer deňzinde doglan bu agaç hemişe gök öwüsýän adaty lukmançylykda müňlerçe ýyl bäri ýady gowulaşdyrmak, iýmit siňdiriş meselelerini köşeşdirmek, immunitet ulgamyny güýçlendirmek we agyrylary we agyrylary aýyrmak üçin ulanylýar.
Paýlaşmakçy bolanymda, bibariya efir ýagynyň peýdalary we ulanylyşy ylmy gözleglere görä köpelýän ýaly bolup görünýär, käbirleri hatda bibiniň rak keseline garşy dürli täsirlere täsir edip biljekdigini görkezýär!
Rosemary efir ýagy näme?
Rosemary (Rosmarinus officinalis), nan maşgalasyna degişli kiçijik gök öwüsýän ösümlik, otlar lawantyny hem öz içine alýar,reyhan, myrt we adaty. Leavesapraklary köplenç dürli tagamlary tagamlandyrmak üçin täze ýa-da guradylýar.
Rosemary efir ýagy ösümligiň ýapraklaryndan we gülleýän ýerlerinden alynýar. Agaç, hemişe gök öwüsýän ys bilen, bibariya ýagy güýçlendiriji we arassalaýjy hökmünde häsiýetlendirilýär.
Bibijanyň saglyga peýdaly täsirleriniň köpüsidegişlidiresasy himiki düzümleriniň, şol sanda karnosol, karnoz kislotasy, ursol turşusy, rosmarin kislotasy we kofe turşusy ýaly ýokary antioksidant işjeňligi.
Göz öňünde tutulýargadymy grekler, rimliler, müsürliler we ýewreýler tarapyndan mukaddes bolan bibariya asyrlar boýy ulanylýar. Wagtyň dowamynda biberiň has gyzykly ulanylyşy barada aýdylanda bolsa, orta asyrlarda gelin-gyzlar tarapyndan geýilende toý söýgi jadysy hökmünde ulanylandygy aýdylýar. Awstraliýa we Europeewropa ýaly ýerlerde rozmarin jynaza namazlarynda ulanylanda hormat we ýatlama nyşany hökmünde hem görülýär.
4. Aşaky kortizola kömek edýär
Japanaponiýanyň Meikai uniwersitetiniň stomatologiýa mekdebinde bäş minutlyk lawanda we biberi aromaterapiýasynyň tüýkülige nähili täsir edendigi barada gözleg geçirildi.kortizol derejesi22 sagdyn meýletinçiniň (“stres” gormony).
Soňsyn etmekGözlegçiler, şeýle hem efir ýaglarynyň erkin radikal ýuwmak işjeňligini güýçlendirýändigini, gözlegçileriň ikisiniň hem oksidleýji stres sebäpli bedeni dowamly keselden goraýan kortizol derejesiniň ep-esli azalandygyny ýüze çykardylar.
5. Düwnük keseline garşy häsiýetler
Biber antioksidant bolmakdan başga-da, rak keseline we çişmä garşy häsiýetleri bilen hem bellidir.
Rosemary ýagynyň iň gowy 3 peýdasy
Gözlegler, häzirki wagtda ýüzbe-ýüz bolýan köp sanly umumy saglyk meselelerine gezek gelende, bibariya efir ýagynyň örän täsirli bolandygyny ýüze çykardy. Ine, peýdaly bolup biljek bibariya efir ýagyny tapmagyň iň esasy usullary.
1. Saçyň dökülmegini pese gaçyrýar we ösmegini güýçlendirýär
Androgenetikalopekiýa, köplenç erkek nagyşlar ýa-da aýal nagyşlary diýlip atlandyrylýan, saçyň dökülmeginiň umumy görnüşidir, bu adamyň genetikasy we jyns gormonlary bilen baglanyşyklydyr. Testosteronyň önümi diýilýärdihidrotestosteron (DHT)saç follikulalaryna hüjüm edýändigi belli, bu iki jyns üçinem kynçylyk döredýär - esasanam aýallardan has köp testosteron öndürýän erkekler üçin.
2015-nji ýylda neşir edilen tötänleýin deňeşdirme synagy, adaty bejerginiň görnüşi (minoksidil 2%) bilen deňeşdirilende, androjenik alopeziýa (AGA) sebäpli rozmarin ýagynyň saç dökülmegine täsirine seredildi. Alty aýyň dowamynda AGA bilen 50 mowzuk rozmarin ýagyny, ýene 50-si minoksidil ulandy.
Üç aýdan soň, hiç bir topar gowulaşmady, ýöne alty aýdan soň iki topardeň derejede möhüm ösüşi gördisaç sanamakda. Tebigy bibariya ýagy asaç dökülmesiadaty bejerginiň görnüşi ýaly, minoksidil bilen deňeşdirilende, kelläniň az gyjyndyrylmagyna sebäp boldy.
Haýwanlary öwrenmekgörkezýärrozmarin, testosteron bejergisi bilen kesilen saçlaryň köpelmegi bilen DHT-ni saklamak ukyby. (7)
Saçyň ösmegi üçin bibariya ýagynyň nähili boljakdygyny görmek üçin, meniň ulanyp görüňöýde öndürilen DIY Rosemary Mint Şampun resepti.
2. oryady gowulaşdyryp biler
Şekspiriň [Hamletde] bu ösümligiň iň täsirli peýdalarynyň birine yşarat edýän bir manyly söz bar: [ematlamak üçin bibariya bar. Size doga ediň, söýüň, ýatda saklaň. ”
Grek alymlary ekzamen tabşyranda ýadyny güýçlendirmek üçin geýen rozmariniň akyl taýdan güýçlendirmek ukyby müňlerçe ýyl bäri belli.
Halkara neýroologiýa Journalurnaly 2017-nji ýylda bu hadysany açyp görkezýän bir barlag çap etdi. 144 gatnaşyjynyň aň-bilim işine nähili täsir edendigini bahalandyrandan soňlawanta ýagywe bibariya ýagyaromaterapiýa, Northumbria uniwersiteti, Nýukasl gözlegçileritapyldybu:
- [Rosemary, ýadyň umumy hili we ikinji derejeli ýat faktorlary üçin öndürijiligi ep-esli ýokarlandyrdy. "
- Mümkin, köşeşdiriji täsiri sebäpli, [lawanta iş ýadynyň işleýşinde ep-esli peselme döretdi, hem-de ýadyňa we ünsüňe bagly meseleler üçin reaksiýa wagtynyň peselmegine sebäp boldy. "
- Rosemary adamlara has hüşgär bolmaga kömek etdi.
- Lawanta we bibariya meýletinlerde [kanagatlanma] duýgusyny döretmäge kömek etdi.
Memoryatdan has köp täsir eden gözlegler, bibariya efir ýagynyň Alsgeýmer keselini (AD) bejermekde we öňüni almakda kömek edip biljekdigini hem bildi. Psihogeriatrics-de neşir edilen aromaterapiýanyň täsiri demansly 28 garry adamda synag edildi (olaryň 17-sinde Alsgeýmer bardy).
Soňdem almakbiberi ýagynyň bugy welimon ýagyirden, lawanda wemämişi ýaglaryagşam dürli funksional bahalandyrmalar geçirildi we ähli hassalar islenilmeýän täsirleri bolmazdan akyl funksiýasyna degişlilikde şahsy ugrukdyrylyşyny ep-esli gowulaşdyrdylar. Umuman alanyňda, gözlegçiler [aromaterapiýanyň aň-bilim işini gowulandyrmak üçin esasanam AD hassalarynda käbir potensialy bolup biler "diýen netijä geldiler.
3. Bagryň ýokarlanmagy
Adatça aşgazan-içege nägileliklerine kömek etmek ukyby üçin ulanylýan bibariya hem ajaýypbagyr arassalaýjywe güýçlendiriji. Bu ösümlikbilen tanalýarholeretiki we gepatoprotektiki täsirleri.
Iş wagty: Noýabr-08-2024