Allergiýa üçin iň esasy 5 ýag

Soňky 50 ýylda senagat taýdan ösen dünýäde allergiki keselleriň we näsazlyklaryň ýaýramagy dowam etdi. Allergiki rinit, pyçak gyzzyrmasynyň lukmançylyk termini we ýakymsyz möwsümleýin allergiýa alamatlarynyň aňyrsynda nämeler bar, bedeniň immun ulgamy duýgurlaşyp, daşky gurşawdaky bir zada aşa täsir edende ösýär.

Häzirki wagtda 40-60 million amerikaly allergiki rinitden ejir çekýär we olaryň sany köpelýär, esasanam çagalarda. Bejerilmedik ýagdaýynda, allergiýa burunlaryň petiklenmegine we akmagyna, asgyrmagyna, suwly gözlerine, kelle agyrylaryna we ys duýgusynyň döremegine sebäp bolup biler - ýöne bu has agyr ýagdaýlarda bolýar. Käbir adamlar üçin allergiýa durmuş üçin howply bolup, çişmä we dem gysmagyna sebäp bolup biler.

Allergiýadan ejir çekýän adamlara köplenç tüweleýlerden gaça durmaly diýilýär, ýöne pasyllar üýtgäp, azyk senagaty we daşky gurşaw toksinleri bilen immunitetimiz bozulanda bu mümkin däl diýen ýaly. Käbir allergiýa serişdeleri demans we beýleki gorkunç saglyga täsirleri bilen baglanyşyklydyr. Bagtymyza, käbir güýçli efir ýaglary allergiýanyň alamatlaryny bejermegiň we immunitetimizi ýokarlandyrmagyň tebigy we ygtybarly usuly bolup hyzmat edýär. Allergiýa üçin bu efir ýaglary bedeni himiki taýdan goldamak we aşa duýgurlygy ýeňip geçmek ukybyna eýedir.

Efir ýaglary allergiýa bilen nähili göreşýär?

Immun ulgamynda allergiki täsir başlaýar. Allergen immunitet ulgamyny aldaýan bir madda - bu allergeniň basybalyjydygyny pikir edýär. Immun ulgamy soňra zyýansyz madda bolan allergene aşa täsir edýär we Immunoglobulin E antikorlaryny öndürýär. Bu antikorlar gistamin we beýleki himiki serişdeleri goýberýän öýjüklere syýahat edýär, bu bolsa allergiki täsire sebäp bolýar.

Allergiki täsiriň iň köp ýaýran sebäpleri:

• Polen
• Toz
• Galyp
• Mör-möjekler
• Haýwan dander
• Iýmit
• Dermanlar
• Lateks

Bu allergenler burun, bokurdak, öýken, gulak, sinus we aşgazanyň ýa-da deriniň alamatlaryny döreder. Bu ýerde sorag henizem dowam edýär - bu umumy sebäpler müňlerçe ýyl bäri dowam edip gelýän bolsa, näme üçin soňky taryhda allergiýa derejesi ýokarlandy?

Allergiýanyň köpelmegini düşündirmegiň teoriýalarynyň biri, köp keselleriň kökü bolan çişme bilen baglanyşyklydyr. Beden allergene belli bir derejede jogap berýär, sebäbi immun ulgamy aşa köp işleýär. Beden eýýäm ýokary çişme bilen iş salyşanda, islendik allergen ýokarlanýan reaksiýany döredýär. Diýmek, bedeniň immun ulgamy aşa köp işlenip we stres edilende, allergen girizmek bedeni aşa aşa işe iberýär.

Bedeniň içindäki immun ulgamy we çişme deňagramly bolsa, allergeniň täsiri kadaly bolardy; Şeýle-de bolsa, häzirki wagtda bu reaksiýalar ulaldylýar we indiki zerur däl allergiki reaksiýa getirýär.

Efir ýaglarynyň iň ajaýyp peýdalaryndan biri, olaryň çişmä garşy göreşmek we immunitetini güýçlendirmek ukybydyr. Allergiýa üçin efir ýaglary bedeni detoksifikasiýa etmäge we ýokançlyklara, bakteriýalara, parazitlere, mikroorganizmlere we zyýanly toksinlere garşy göreşmäge kömek eder. Bedeniň daşarky çeşmelere duýgurlygyny peseldýär we zyýansyz bir çozuş bilen ýüzbe-ýüz bolanda immun ulgamynyň aşa täsirini peseldýär. Käbir ajaýyp efir ýaglary, hatda dem alyş şertlerini aýyrmak, der we peşew çykarmak üçin işleýär - toksinleriň ýok edilmegine kömek edýär.

Allergiýa üçin iň esasy 5 ýag

1. Narpyz ýagy

Düzülen narpyz ýagyny demlemek, köplenç sinuslary derrew ýapyp, bokurdagy ýeňilleşdirip biler. Narpyz ekspektoran hökmünde hereket edýär we allergiýa, sowuklama, üsgülewük, sinüzit, demgysma we bronhit ýaly ýeňillikleri üpjün edýär. Allergiki täsirleriň esasy sebäbi bolan flegmany boşatmaga we çişmegi azaltmaga güýji bar.

Etnofarmakologiýa Journalurnalynda 2010-njy ýylda çap edilen gözlegde narpyz ýagynyň syçanlaryň trakeal halkalaryna edýän täsiri derňeldi. Netijeler narpyz ýagynyň rahatlandyryjydygyny we üsgülewige sebäp bolýan gysylmalary saklap, antispazmodiki işjeňligi görkezýändigini görkezýär.

Medicalewropanyň lukmançylyk gözleg Journalurnalynda çap edilen başga bir gözleg, narpyz ýagynyň bejergisiniň çişmä garşy täsiriniň bardygyny - allergiki rinit we bronhial demgysma ýaly dowamly çiş keselleriniň alamatlaryny azaldýandygyny görkezýär.

Düzediş: Sinuslary ýapmak we bokurdagy bejermek üçin öýde bäş damja narpyz efir ýagyny bölüň. Şeýle hem, burun myşsalaryny gowşatmaga kömek eder, bedene polen ýaly mukuslary we allergenleri arassalamaga mümkinçilik berer. Mationokançlygy azaltmak üçin günde bir gezek içerde 1-2 damja arassa narpyz efir ýagyny içiň.

Ony bir stakana suw, bir käse çaý ýa-da süýjülik goşup bolýar. Narpyz ýagy esasan döşüne, boýnuň arkasyna we ybadathanalara hem ulanylyp bilner. Derisine duýgur adamlar üçin, narpyzy kokos ýa-da jojoba ýagy bilen derileşdirmek iň gowusydyr.

2. Bazil ýagy

Bazil efir ýagy, allergenleriň çişme täsirini peseldýär. Şeýle hem, bedeniň her bir işine diýen ýaly hereket edýän 50-den gowrak gormon öndürmäge gatnaşýan böwrek bezlerini goldaýar. Aslynda, reyhan efir ýagy beýniňize, ýüregiňize we myşsalaryňyza gan akyp, bedeniňize howp abanmagyna kömek edýär.

Bazil ýagy, çişmä, agyrylara we ýadawlyga garşy göreşip, bakteriýalaryň we wiruslaryň bedenini detoksifikasiýa etmäge kömek edýär. Geçirilen gözlegler, reyhan ýagynyň mikroblara garşy işjeňligini görkezýändigini we demgysma we dem alyş zeperlerine sebäp bolup bilýän bakteriýalary, hamyrmaýany we galyndylary öldürip biljekdigini subut edýär.

Derman serişdesi: inflamokançlyga garşy göreşmek we allergen bilen ýüzbe-ýüz bolanyňyzda immunitetiň aşa täsirini kadalaşdyrmak üçin çorba, salat geýimine ýa-da başga bir tabaga goşup, bir damja reyhan ýagyny içiň. Dem alyş ulgamyny goldamak üçin, 2-3 damja reyhan ýagyny deň bölekler kokos ýagy bilen garyşdyryň we esasan döşüne, boýnuň arka we ybadathanalaryna çalyň.

3. Ewkalipt ýagy

Ewkalipt ýagy öýkenleri we sinuslary açýar, şeýlelik bilen aýlanyşygy gowulaşdyrýar we allergiýanyň alamatlaryny azaldýar. Geçirilen gözlegler, howa akymyny gowulaşdyrmaga kömek edýän burnunda sowuk duýgy döredýändigini görkezdi.

Ewkaliptde analjezik we çişmä garşy täsirleri bolan sitronellal bar; şeýle hem ekspektoran hökmünde işleýär, toksinleriň we allergen hökmünde hereket edýän zyýanly mikroorganizmleriň bedenini arassalamaga kömek edýär.

Subutnamalara esaslanýan goşmaça we alternatiw lukmançylykda neşir edilen 2011-nji ýylda geçirilen gözlegde ewkalipt efir ýagynyň ýokarky dem alyş ýollarynyň ýokanç keselleri üçin täsirli bejergidigi anyklandy. Ewkalipt spreýi bilen bejergi alýan näsaglar, platsebo toparyna gatnaşyjylar bilen deňeşdirilende, iň gowşak dem alyş ýollarynyň ýokanç alamatlarynyň agyrlygynyň gowulaşandygyny habar berdiler. Gowulaşmak bokurdagyň agyrmagy, gykylyk ýa-da üsgülewük hökmünde kesgitlenildi.

Derman serişdesi: Allergiýa bilen baglanyşykly dem alyş meselelerini bejermek üçin öýde bäş damja ewkalipt ýaýradyň ýa-da esasan döş we ybadathanalara çalyň. Burun geçelgelerini arassalamak we dykyzlygy aýyrmak üçin bir käse gaýnag suw guýuň we 1-2 damja ewkalipt efir ýagyny goşuň. Soňra kelläňize bir polotensa goýuň we 5-10 minut çuňňur dem alyň.

4. Limon ýagy

Limon ýagy limfa ulgamynyň drenajyny goldaýar we dem alyş ýagdaýlaryny ýeňip geçmäge kömek edýär. Geçirilen gözlegler limon efir ýagynyň bakteriýalaryň köpelmegini bökdeýändigini we immunitetini ýokarlandyrýandygyny görkezdi. Limon ýagy öýde ýaýradylanda bakteriýalary öldürip, howadaky allergiki hereketleri ýok edip biler.

Suwda 1-2 damja limon efir ýagyny goşmak hem pH deňagramlylygyna kömek edýär. Limon suwy immun funksiýasyny gowulandyrýar we bedeni detoksifikasiýa edýär. Bagry gyjyndyrýar we çişmä we aşa işjeň immun ulgamyna sebäp bolup biljek toksinleri çykarýar. Limon suwy, immun ulgamynyň işlemegi üçin möhüm bolan ak gan öýjükleriniň önümçiligini hem höweslendirýär, sebäbi bedeni goramaga kömek edýär.

Limon efir ýagy, alkogola ýa-da akartma bagly bolmazdan, öýüňizi dezinfeksiýa etmek üçin hem ulanylyp bilner. Aşhanaňyzdan, ýatylýan otagyňyzdan we hammamyňyzdan bakteriýalary we hapalaýjy maddalary ýok eder - öýüňizdäki hereketlendirijileri azaldyp, size we maşgalaňyza howany arassa saklar. Bu, esasanam pasyllaryň üýtgemegi we daşardan allergenler öýüňize aýakgap we eşik bilen getirilende has peýdaly bolup biler.

Derman serişdesi: Kir ýuwujy serişdeňize limon ýagyny goşuň, iki damjany suw bilen garmaly we düşekleriňize, listleriňize, perdeleriňize we halylaryňyza sepiň.

5. Çaý agajynyň ýagy

Bu güýçli ýag, allergiýa sebäp bolýan howa arkaly ýüze çykýan patogenleri ýok edip biler. Öýde çaý agajynyň ýagyny bölmek galyndylary, bakteriýalary we kömelekleri öldürer. Antiseptik serişdedir we çişmä garşy häsiýetleri bar. Çaý agajynyň ýagy bakteriýalary we mikroorganizmleri öldürmek üçin derä ulanylyp bilner; öýi dezinfeksiýa etmek we allergenleri ýok etmek üçin öý arassalaýjy hökmünde hem ulanylyp bilner.

Germaniýada geçirilen 2000-nji ýylda geçirilen gözlegde çaý agajynyň ýagynyň bakteriýalara, hamyrmaýalara we kömeleklere garşy mikroblara garşy işjeňligi görkezýändigi anyklandy. Bu mikroblar çişmä sebäp bolýar we immunitetimizi aşa sürmekde işlemäge mejbur edýär.

Düzediş: Çaý agajynyň ýagyny deriniň dökülmelerinde we uýalarynda ýa-da öý arassalaýjy hökmünde ulanyň. Çaý agajyny esasan ulananyňyzda, arassa pagta topuna 2-3 damja goşuň we alada edilýän ýere ýuwaşlyk bilen çalyň. Derisine duýgur adamlar üçin çaý agajyny ilki kokos ýa-da jojoba ýagy ýaly daşaýjy ýag bilen garyşdyryň.

Allergiýa üçin efir ýaglaryny nädip ulanmaly

Iýmit allergiýasy - Iýmit allergiýasynyň alamatlaryny aýyrmak üçin içerde 1-2 damja limon ýa-da narpyz ýagyny içiň. Bu bedeni detoksifikasiýa etmäge we der ýa-da peşew arkaly allergenleri ýok etmäge kömek eder.

Deriniň dökülmegi we uýalary - Deriniň dökülmegini we uýalaryny bejermek üçin çaý agajyny ýa-da reyhan ýagyny ulanyň. Pagta topuna 2-3 damja goşuň we ejir çeken ýere çalyň. Bagyr meýdanyna ýag guýmak, deriniň gyjyndyrylmagyny bejermegiň başga bir usulydyr, sebäbi bagryň derini agyrlaşdyrýan toksinleri çykarmagyna kömek edýär. Çaý agajynyň ýagyny 3-4 damja kokos ýagy bilen garyşdyryň we bagyr meýdanyna sürtüň.

Möwsümleýin allergiýa - Öýüňizi limon we çaý agajynyň ýagy bilen dezinfeksiýa ediň; bu triggerleri ýok eder we howany we mebelleriňizi arassalaýar. 16 unsiýa pürküji çüýşesine 40 damja limon ýagy we 20 damja çaý agajynyň ýagyny goşuň. Çüýşäni arassa suw we azajyk ak sirke bilen dolduryň we garyndyny öýüňiziň islendik ýerine sepiň.