Şahsy etiketkanyň kelle agyryny aýyrmak, ýokary hilli massaage aromaterapiýa diffuzeri üçin stres garyndysy goşundy efir ýagyny azaldar
1. Narpyz
Narpyz ýagy ulanylýarwe peýdalary deride uzak wagtlap sowatmak täsirini, myşsalaryň gysylmagyny saklamak ukybyny we esasan ulanylanda maňlaýyň gan aýlanyşyny stimulirlemekdäki roluny öz içine alýar.
Narpyz efir ýagyny maňlaýyňyza we ybadathanalara sürtmek adartgynly kelle agyry. 1996-njy ýylda geçirilen gözlegde, platsebo tarapyndan dolandyrylýan, iki kör krossowerde geçirilen barlagda 41 näsag (we 164 kelle agyry hüjümi) seljerildi. Narpyz ýagydyulanylýaresasan kelle agyry başlandan 15 we 30 minut soň.
Gatnaşanlar kelle agyry gündeliklerinde agyryny aýyrýandygyny habar berdiler, narpyz ýagy adaty kelle agyry bejergisine oňat çydamly we tygşytly alternatiwadygyny subut etdi. Narpyz bejergisinden soň hiç hili ýaramaz täsirleri ýokdy.
Anotherene bir möhüm gözleg 1995-nji ýylda geçirildi we neşir edildiHalkara fitoterapiýa we fitofarmakologiýa Journalurnaly. Otuz iki sagdyn gatnaşyja baha berildi we efir ýagyny bejermek esasy we bejeriş ölçeglerini deňeşdirmek arkaly derňeldi. Netijeli bejergileriň biri narpyz ýagynyň, ewkalipt ýagynyň we etanyň birleşmesi boldy.
Gözlegçiler, gatnaşyjylary maňlaýlaryna we ybadathanalaryna myşsany köşeşdiriji we akyl taýdan rahatlandyrýan bu garyndyny ulanmak üçin kiçijik gubka ulandylar. Narpyz diňe etanol bilen garylanda, gözlegçiler munuň tapylandygyny anykladylarduýgurlygyny peseltdikelle agyry wagtynda.
Gan aýlanyşygyny gowulandyrmak, agyryny azaltmak we dartgynlygy aýyrmak üçin iki-üç damja narpyz ýagyny garyşdyryňkokos ýagy,we egnine, maňlaýyna we boýnuna sürtmeli.
2. Lawanda
Lawant efir ýagynyň dürli bejeriş aýratynlyklary bar. Dynç almaga itergi berýär we dartgynlygy we stresden dynýar - sedatiw, antidepressant, alada garşy, anksiolitiki, antikonwulsant we köşeşdiriji serişde hökmünde işleýär. Lawanda ýagynyň newrologiki şertleri we näsazlyklary netijeli bejermek hökmünde hyzmat edýändigi barada barha artýan subutnamalar bar.
Gözlegçileriň bellemegine görä, lawanda ýagynyň ysly we derwaýys ulanylmagy täsir edýärlimbiki ulgamsebäbi esasy düzüm bölekler, linalol we linalyl asetat deriniň üstünden çalt siňýär we merkezi nerw ulgamynyň depressiýasyna sebäp bolýar. Şol sebäpli lawanda ýagy, aladalaryň bozulmagy we baglanyşykly şertler sebäpli ýüze çykýan kelleagyry bejermek üçin ulanylyp bilner.
Lawanda ýagynyň peýdasyrahatsyzlyk we rahat uky duýgusyny, kelle agyrynyň iki alamatyny öz içine alýar. Şeýle hem serotoniniň derejesini kadalaşdyrýar, bu kömek edýärazaltmakmigren hüjümlerine sebäp bolup bilýän nerw ulgamynda agyry.
2012-nji ýylda çap edilen gözlegEuropeanewropa newrologiýasylawanta efir ýagynyň migren kelle agyrylaryny bejermekde täsirli we ygtybarly usuldygyna göz ýetirdi. Plasebo tarapyndan dolandyrylýan kliniki synagda kyrk ýedi gatnaşyjy derňeldi.
Bejeriş topary, migren kelle agyry wagtynda 15 minutlap lawanda ýagyny dem aldy. Soňra hassalardan kelle agyrynyň agyrlygyny we baglanyşykly alamatlary 30 minutlyk aralykda iki sagatlap ýazga almak haýyş edildi.
Gözegçilik we bejeriş toparlarynyň arasyndaky tapawut statistik taýdan möhümdi. Bejergi toparyndaky 129 kelle agyry ýagdaýyndan, 92jogap berdilawanta ýagynyň dem almagy üçin doly ýa-da bölekleýin. Gözegçilik toparynda, 68-den 32-si kelle agyry hüjümleriniň platseboga jogap berendigini ýazdy.
Lawant toparynda jogap berenleriň göterimi plasebo toparyna garanyňda ep-esli ýokarydy.
Myşsalaryň dartylmagyny azaltmak, keýpiňi ýokarlandyrmak, uky kömek etmek we stresden dynmak üçin öýde ýa-da ofisde bäş damja lawanda ýagyny ýaýradyň. Şeýle hem lawanda ýagyny esasan boýnuň, ybadathanalaryň we bilekleriň arka tarapyna ulanyp bilersiňizstresden dynmakýa-da dartgynly kelle agyry.
Bedeniňizi we aňyňyzy rahatlandyrmak üçin ýyly suwly hammamda bäş-10 damja lawanda ýagyny goşuň we çuňňur dem alyň, şonuň üçin sedatiw häsiýetler güýje girip, kelle agyry dartgynlygyny azaldar.