gysga düşündiriş:
Klary adaty ösümlik dermanlyk ösümlik hökmünde uzyn taryhyna eýe. Salvi urugynda köp ýyllyk, ylmy ady salwia sklarea. Gormonlar üçin esasanam aýallarda iň esasy efir ýaglaryndan biri hasaplanýar. Düwürtikler, agyr aýbaşy siklleri, gyzgyn şöhleler we gormonal deňagramsyzlyklar bilen iş salyşanyň peýdasy barada köp aýdyldy. Şeýle hem aýlanyşygy artdyrmak, iýmit siňdiriş ulgamyny goldamak, gözüň saglygyny gowulaşdyrmak ukyby bilen bellidir.
Peýdalary
Aýbaşydaky oňaýsyzlygy aýyrýar
Klary adaty, gormon derejesini tebigy taýdan deňleşdirmek we päsgelçilikli ulgamyň açylmagyna itergi bermek bilen, aýbaşy aýlawyny kadalaşdyrmak üçin işleýär. PMS-iň alamatlaryny, şol sanda çişmek, kramp, keýpiň üýtgemegi we iýmit isleglerini bejermek güýji bar.
Ukusyzlygy ýeňilleşdirýär
ukusyzlykdan ejir çekýän klary adaty ýag bilen rahatlyk tapyp biler. Tebigy köşeşdiriji bolup, uklamak üçin zerur bolan asuda we asuda duýgy berer. Sleepatyp bilmeýän wagtyňyz, adatça dynç alma duýgusyny oýarýarsyňyz, bu bolsa günüň dowamynda işlemek ukybyňyza täsir edýär. Ukusyzlyk diňe bir energiýa derejäňize we keýpiňize däl, saglygyňyza, iş ýerine ýetirişiňize we durmuş derejäňize hem täsir edýär.
Aýlanyşygy artdyrýar
Klary adaty gan damarlaryny açýar we gan aýlanyşygynyň ýokarlanmagyna mümkinçilik berýär; beýnini we arteriýalary gowşadyp, gan basyşyny tebigy ýagdaýda peseldýär. Bu myşsalara girýän kislorodyň mukdaryny köpeltmek we organlaryň işini goldamak arkaly metabolik ulgamyň işleýşini ýokarlandyrýar.
Deriniň saglygyny ösdürýär
Köp güllerde we ýakymly ysly ösümliklerde tebigy ýagdaýda ýüze çykýan fitohimiki linalyl asetat diýilýän klary adaty ýagda möhüm ester bar. Bu ester deriniň çişmegini azaldýar we dökülmeleriň tebigy serişdesi hökmünde işleýär; deride ýagyň öndürilmegini hem kadalaşdyrýar
Aid siňdiriş
Klary adaty ýag, aşgazan şireleriniň we öt haltasynyň bölünip çykmagyny ýokarlandyrmak üçin ulanylýar, bu iýmit siňdiriş işini çaltlaşdyrýar we ýeňilleşdirýär. Iýmit siňdiriş alamatlaryny aýyrmak bilen, dykylmagy, çişmegi we garyn rahatsyzlygyny azaldýar.
Ulanylyşy
- Stressi ýeňilleşdirmek we aromaterapiýa üçin 2-3 damja klary adaty efir ýagyny ýaýradyň ýa-da dem alyň. Keýpiňi we bogun agyryny gowulaşdyrmak üçin ýyly hammam suwuna 3-5 damja klary adaty ýag goşuň.
- Özüňizi bejerýän hammam duzlaryny ýasamak üçin efir ýagyny epsom duzy we çörek sodasy bilen birleşdirip görüň.
- Gözüňizi bejermek üçin arassa we ýyly ýuwulýan mata 2-3 damja klary adaty ýag goşuň; mata iki gözüň üstünde 10 minut basyň.
- Düwürtik we agyryny aýyrmak üçin 5 damja klary adaty ýagyny 5 damja daşaýjy ýag bilen (jojoba ýa-da kokos ýagy) eritip, zerur ýerlere çalyň.
- Derini ideg etmek üçin, 1: 1 nisbatynda klary adaty ýag bilen daşaýjy ýagyň (kokos ýa-da jojoba ýaly) garyndysyny dörediň. Garyndyny göni ýüzüňize, boýnuňyza we bedeniňize çalyň.
